ro.odysseedubienetre.beConsumul de cireșe de tartă este o modalitate excelentă de a adăuga unele nutrienți importanți în dieta dvs. și de a vă bucura de un tratament acru!
Cireșele de cireș sunt o specie de cireș din genul Prunus, care are un gust mai acid decât cireșele dulci tradiționale. Originar din Europa și din Asia, această cireșcă poartă numele științific Prunus cerasus și este cel mai popular făcut într-un suc dens de nutrienți. Pomul pe care cresc aceste cireșe este puțin mai mic decât un cireș dulce, și există câteva varietăți diferite, printre care Montmorency, balaton, morello și amarelle. Aceste cireșe sunt uneori uscate și folosite ca ingrediente în cocktail-uri și lichioruri, precum și în prăjituri, tarte, plăcinte și în anumite feluri de mâncare din carne de porc.
Unii oameni preferă un extract de cireș de cireșe la verișorii lor dulci din cauza profilului impresionant de antioxidant din aceste fructe, în ciuda efectului de gura-puckering aceste tratamente pot avea.
Când vine vorba de nutriție, cireșele de cedru sunt o sursă bogată de vitamine A, C și fibre dietetice, precum și niveluri scăzute de fier și calciu. 100 de grame din aceste cireșe conțin numai aproximativ 50 de calorii. Aceste cireșe au un conținut de antocianină mai mare decât aproape orice alt produs alimentar, precum și niveluri ridicate de acid ellagic și quercetin, care sunt doi alți antioxidanți puternici.
Cele mai impresionante beneficii ale cireșilor de tartă includ capacitatea lor de a face următoarele:
Nivelele ridicate de antociani pot îmbunătăți, de asemenea, sănătatea creierului prin reducerea stresului oxidativ și a depunerii plăcilor, prevenind, de asemenea, anumite boli neurodegenerative. Calitatea scăzută, bogată în substanțe nutritive a acestor cireșe, le face perfecte pentru sindromul metabolic și, de asemenea, pentru reducerea obezității, gutei și durerilor musculare.
Studiile au arătat că aceste cireșe pot să scadă nivelul hormonilor de stres, ceea ce poate ușura simptomele insomniei, în același timp ușurând durerea și disconfortul artritei, guta și alte afecțiuni inflamatorii comune. Nivelele bune de vitamina C și anumite minerale-cheie vor stimula, de asemenea, sistemul imunitar și protejează densitatea minerală osoasă.
Beneficii și efecte secundare ale sucului de cireșe pentru guta
10 Amazing beneficii de sănătate de suc de cires CherryDacă sunteți gravidă sau alăptați, impactul puternic al acestor cireșe poate fi periculos, astfel încât majoritatea experților recomandă evitarea consumului. Bea prea mult din acest suc de calorii dense ar putea creste, de asemenea, cresterea in greutate, sau poate duce la stres gastro-intestinale.
