ro.odysseedubienetre.beApa minerală de băut este o modalitate minunată de a vă întineri mineralele corpului și de a vă îmbunătăți sănătatea.
Pur și simplu, apa minerală este apă care izvorăște dintr-un izvor natural mineral, ceea ce duce la o foarte mare conținut de apă în minerale. Mai precis, această apă minerală are în mod obișnuit un conținut mai mare de calciu, fier, magneziu, potasiu și sodiu decât apa obișnuită. Fiecare sursă de apă naturală de primăvară este puțin diferită în compoziție, ceea ce poate explica diferența ușoară de gust dintre numeroasele mărci de apă minerală de pe piață.
Izvoarele minerale, de-a lungul istoriei, au fost locuri unde oamenii ar merge să se îmbăie și să se înmoaie în aceste ape unice, într-un efort de îmbunătățire a sănătății corpului lor. Astăzi, aceste izvoare minerale sunt mai bine cunoscute și profitabile ca surse pentru sticla de apă minerală. Unele dintre aceste ape spumante conțin, de asemenea, niveluri ridicate de gaz comprimat (de exemplu, carbonarea), astfel încât acestea au aroma bubble de carbonation pe care atât de mulți oameni se bucură. În loc să bea sucuri carbonate sau alte băuturi cu zaharuri sau nutrienți adăugați, apa minerală poate fi o alternativă sănătoasă și plăcută.
Există destul de puține beneficii dovedite ale apei minerale, cum ar fi:
La fel ca orice altă formă de apă, apa minerală poate ajuta la inducerea urinării, care este una dintre cele mai bune metode de detoxifiere a organismului, eliminând excesele de grăsimi, săruri și toxine. Acest lucru poate contribui, de asemenea, la reducerea tensiunii asupra rinichilor și metabolismului.
Deși nu există calorii în apa minerală, nutrienții suplimentari și carbonarea pot adesea ajuta pe cineva să se simtă plin în comparație cu apa obișnuită. Pentru persoanele care se luptă cu greutatea lor sau încercând să stabilească un deficit de calorii, consumul de apă potabila poate ajuta la scăderea în greutate.
Spre deosebire de apa obișnuită, apa minerală conține potasiu și sodiu; în cele mai bune tipuri, nivelurile de sodiu sunt scăzute, în timp ce potasiul este ridicat. Aceasta este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți funcția sistemului nervos și de a reduce tensiunea arterială, deoarece potasiul este un vasodilatator. Cu alte cuvinte, această apă carbonată poate, de asemenea, să protejeze sănătatea cardiovasculară.
Cu niveluri ridicate de magneziu și calciu, această formă de apă este cu siguranță un impuls pentru densitatea minerală osoasă, ceea ce scade riscul de apariție a osteoporozei pe măsură ce îmbătrâniți.
Magneziul poate ajuta la reglarea sănătății cardiovasculare în mai multe moduri și a fost legat de scăderea nivelului total de colesterol. Apele minerale care consumă alimente bogate în magneziu pot reduce riscul de ateroscleroză și atacuri de inimă.
Atunci când electroliții sunt bine echilibrați și sistemul nervos poate funcționa corect, există mai puține șanse de inflamație cronică și stres oxidativ. La rândul său, unele studii au constatat că consumul acestei ape minerale poate proteja împotriva anumitor boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer.
Deși mineralul primar nu este de obicei fier, acesta este prezent în multe soiuri de apă specială. Cu conținut suplimentar de fier în dieta ta, circulația sângelui se va îmbunătăți. Fierul este o componentă critică a producției de celule roșii în sânge. Astfel, mai mult fier înseamnă o oxigenare mai bună, o vindecare mai rapidă și o mai bună funcționare a organelor pe tot corpul.
Așa cum am menționat mai devreme, diferența principală dintre apa de la robinet și apa minerală obișnuită este conținutul de minerale din aceste ape, inclusiv fier, calciu, magneziu, potasiu și sodiu, printre altele. În timp ce apa de la robinet nu este întotdeauna H20 pură, apa minerală are niveluri măsurabile de minerale la fiecare înghițire. În plus, nu există carbonarea gazelor captate în apa de la robinet, în timp ce soiul minerale poate avea uneori carbonații sau "bule". În sfârșit, deoarece apa minerală tinde să se adune din sursa subterană, există o șansă mult mai mică de contaminare, în timp ce apa din robinet în unele zone nu este consumată, de teama de contaminare.
De asemenea, vezi
Top 7 beneficii ale apei spumante (apă carbonată)
Lapte de nucă de cocos vs apă de nucă de cocosExistă în mod clar multe beneficii pentru acest tip de apă specializată, dar există unele efecte secundare, inclusiv tensiunea arterială crescută, precum și riscul de toxicitate din plastic, cancer și îndulcitori artificiali.
