7 Beneficii uimitoare de ulei de ficat de fermentat de cod

Utilizarea uleiului de ficat de fermentat de fermă a fost un remediu natural popular de mii de ani, dar este important să examinați detaliile înainte de a adăuga acest supliment la regimul alimentar.

Ce este uleiul de ficat fermentat?

Uleiul de ficat de cod de fermentat (FCLO) se face atunci când ficatul de cod este lăsat să fermenteze, permițând separarea mai eficientă a grăsimilor, rezultând o concentrație mai mare de acizi grași importanți. Mai mult, FCLO este presat la rece în producția sa, prevenind orice pierdere sau degradare a nutrienților valoroși din acest ulei. Pășunea verde este unul dintre producătorii primari ai acestui ulei și susține că versiunea fermentată a uleiului de ficat de cod este mai bună decât uleiul de pește tradițional. Din păcate, nu există dovezi clinice dovedite că acest tip de ulei este mai bun decât varietatea nefermentată, deoarece concentrațiile de vitamine D și A, precum și acizii grași omega-3 pot fluctua între mărci și producători.

Metoda tradițională de consumare a acestui ulei este prin simpla înghițire a unei lingurițe de linguriță, dar mai precis, copiii mici ar trebui să ia o jumătate de linguriță de linguriță și o linguriță, în timp ce adulții pot lua 1-2 lingurițe. Aceste valori vor varia, de asemenea, pe baza condiției pe care încercați să o tratați; de exemplu, femeile însărcinate sau cele care utilizează uleiul pentru a inversa cariile dentare pot lua o concentrație mai mare, adică 2 lingurițe pe zi. Consumul excesiv poate avea un număr de efecte secundare negative, deci asigurați-vă că vorbiți cu medicul înainte de a adăuga acest supliment la doza zilnică.

Beneficiile uleiului de ficat fermentat de cod

Cele mai notabile beneficii ale uleiului de ficat de cod fermentat includ următoarele:

• Starea de echilibru
• Prevenirea bolilor de inima
• Stimularea sănătății mintale
• Promovarea oaselor sănătoase
• Ingrijirea pielii
• Reducerea inflamației

Să le discutăm în detaliu mai jos.

Acizi grasi omega-3

Prezența acestor compuși antiinflamatori importanți în organism nu poate fi supraestimată. De asemenea, acestea ajută la echilibrarea nivelurilor de "colesterol" rău și la reducerea riscului de boli cronice, printre multe altele

Mood Balance

Studiile au constatat că având cantități ample de acizi grași omega-3 în organism, cum ar fi EPA și DHA, este capabil să regleze nivelurile de hormoni și să îmbunătățească starea de spirit, prevenind, de asemenea, simptomele depresiei.

Boala de inima

FCLO este cunoscut pentru a reduce tensiunea arterială și pentru a reduce riscul de ateroscleroză, care poate ajuta la prevenirea atacului de cord, a accidentului vascular cerebral și a bolilor coronariene.

Oase sănătoase

Vitamina D este una dintre celelalte componente critice ale FCLO, iar această vitamină este necesară pentru a menține oasele puternice prin îmbunătățirea absorbției calciului din intestin.

Anti-inflamator

Diferiții compuși și vitamine găsite în acest ulei pot reduce inflamația asociată cu artrita, precum și sindromul intestinului iritabil, gută, migrene și alte condiții comune.

Anti îmbătrânire

Consumul regulat de acizi grași omega-3 poate îmbunătăți aspectul și sănătatea pielii, reducând, de asemenea, semnele de îmbătrânire.

dantură

Una dintre cele mai frecvente utilizări ale FLCO este de a încetini, opri sau inversa cariile dentare, făcându-l popular cu practicienii din domeniul sănătății dentare.

Diferențele dintre uleiuri

În timp ce diferite uleiuri împărtășesc unele dintre aceleași caracteristici benefice, există și unele diferențe-cheie.

Cod ulei de ficat versus ulei de ficat de cod fermentat

• FCLO se face prin fermentarea efectivului de ficat de cod pentru o perioadă îndelungată, fără utilizarea căldurii sau a distilației chimice. Uleiul obișnuit de ficat de cod, totuși, poate suferi din cauza unor pierderi de nutrienți datorate metodelor de producție.
• Există, de asemenea, variații în loturi pentru FCLO, în timp ce uleiul de ficat de cod obișnuit tinde să fie mai standardizat în machiajul său nutrițional precis.

Uleiul de ficat de fermentat de cod împotriva uleiul de unt

• Uleiul de unt este un ulei de lapte extras din vacile hrănite și dieta organică și cu un conținut ridicat de nutrienți, obținându-i denumirea de ulei de unt cu conținut ridicat de vitamine. Cu un nivel ridicat de vitamina A, vitamina K și vitamina D, uleiul de unt este adesea recomandat să fie luat împreună cu ulei de ficat de fermenți fermentați, deoarece combinația poate avea efecte puternice asupra echilibrului global al grăsimilor din organism.

De asemenea, vezi

• Cod ulei de ficat Vs ulei de pește: Care este mai bine
• 6 Beneficii uimitoare ale Nattokinase

Ulei de ficat codificat cu ulei de ficat

Pot exista unele reacții adverse la consumul de FCLO, inclusiv probleme digestive și un risc crescut de ranciditate și probleme cu tulburări de sângerare.

• Digestia: Este posibil sa apara eruptii cutanate, arsuri la stomac, balonare, crampe sau diaree, ca rezultat al consumului acestui ulei in forma suplimentara.
• Ranciditate: În funcție de producător și mijloacele de stocare a acestui ulei, randamentul este o problemă potențială, care ar putea provoca alte probleme gastro-intestinale.
• Coagularea sangelui: Ca un diluant sanguin, FCLO poate fi periculos pentru cei care iau medicamente pentru tensiunea arterială sau pentru cei care suferă de tulburări de sângerare. De asemenea, femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să vorbească cu medicul înainte de a folosi acest ulei.