ro.odysseedubienetre.beFăina fructul pasiunii este o alegere excelentă ca un supliment pentru pierderea in greutate, care acționează ca un remediu natural care scade glucoza din sânge și, prin urmare, foame.
Această masă ajută la scăderea în greutate deoarece conține pectină care ajută la scăderea vârfurilor de zahăr din sânge, care sunt responsabile pentru generarea foamei și dorința de a mânca dulciuri. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate cu făină de fructe pasiunii, este, de asemenea, important să consumați mai puțin grăsimi și zahăr și să vă exercitați.
Beneficiile de masă de fructe pasiune includ:
Totuși, pentru ca individul să realizeze aceste beneficii, este necesar să se ingereze zilnic făina de coajă de pasiune și să aibă o nutriție adecvată.
Pentru a face făină de fructe pasiune se face cu coaja la domiciliu aveți nevoie doar de 4 fructe pasiune și o dedicație puțin. Această rețetă este foarte simplă și este un remediu excelent pentru a menține glucoza din sânge sub control, fiind utilă pentru controlul diabetului și chiar pentru a vă ajuta să scăpați în greutate. Ingrediente
Se îndepărtează pulpa și pleavă de fructul pasiunii lăsând doar partea albă a cojii și să ia în considerare media acestor cuptor nu arde până când acestea sunt uscate și fragile. Apoi bate mixerul sau amestecul și păstrați-l într-un recipient curat și uscat și păstrați bine închis.
Adăugați 1 lingură de făină de fructe pasiunii în cele 3 mese principale ale zilei: mic dejun, prânz și cină. Doza zilnică recomandată este de 3 cupe pe zi, și ca ajutor pentru controlul glicemiei, trebuie utilizată la fiecare masă.
Un dietetician este cel mai bun practician pentru a consilia cu privire la cantitatea cea mai potrivită de aport de fibre într-un mod individualizat.
Ingrediente
Metoda de preparare
Se amestecă toate ingredientele foarte bine până când formează o masă omogenă care poate fi formată cu mâinile, formând mici bile. Răspândiți aluatul pe un contor de bucătărie sau o masă cu un bolț. Apoi tăiați aluatul în mici pătrate sau cercuri și coaceți timp de aproximativ 15 până la 20 de minute până când sunt bine gătite. Puneți folia de aluminiu sau hârtia pergament, astfel încât biscuiții să nu rămână pe foaia de copt. Informații nutriționale
Tabelul următor indică cantitatea de nutrienți prezente în scoarța de făină
| pasiune Nutrienții Cantitate în 1 lingură (10g) | |
| Energy | 14 |
| calorii | Carbohidrați 2,6 g Protein |
| 0,7 fibre g | |
| 5,8 g | de sodiu 8, 24 mg calciu |
| 25 mg fier de 0,7 mg |
prețul de cumpărare și în cazul în care făina din fructul pasiunii pot fi găsite în mod industrial cu preț între 10 și 15 real pe kg. Se poate cumpăra în magazine de produse naturale, în unele târguri și în internet.
Urmăriți următoarele video pentru a mânca pentru a atinge greutatea dorită:
