ro.odysseedubienetre.beCombinația de brânză cu fructe este un instrument excelent pentru a reduce pofta de mancare, deoarece fructele au proteine de fibre și brânză și atât de ajutor scade apetitul in orice moment al zilei. În plus, brânza interacționează cu zahărul fructului și permite absorbția acestuia într-un mod mai lent, care crește saturația.
Această combinație, de asemenea, ajută la curățarea dinților și previne respirația urât mirositoare, deoarece atunci când se utilizează mere ca fructe ea curăță suprafața dintelui și brânza modifică pH-ul în gură, astfel încât bacteriile care cauzeaza respiratia urat mirositoare nu se dezvoltă .
brânză cu fructe este mare de a mânca în intervalele dintre masa de dimineață principală sau după-amiaza și atunci când adăugați o sursă de carbohidrați, cum ar fi fulgi de ovaz, de exemplu, este un mic dejun complet.
Beneficiile minelor de brânză sunt în principal oferă proteine de bună calitate pentru organism, care ajuta la mentinerea muschii pielii si parul puternic si sanatos.
În plus, brânza albă este conținut redus de grăsime este o alternativa excelenta pentru cei care doresc să piardă în greutate și poate fi folosit pe pâine prăjită, pe pâine sau în salate.
| Componente Volumul 2 felii de brânză albă (45 g) | |
| Energie Proteine 120 calorii | |
| 11 g grăsimi | |
| 8 g | |
| Carbohidrati 1g | |
| Vitamina A | 115 mg |
| Vitamina B1 | 1 mcg |
| Acid folic 9 mcg | |
| calciu 305 mg | |
| potasiu | 69 mg meci |
| 153 mg | |
| sodiu | 122 g |
brânza albă nu are fier sau vitamina C, dar este o sursa excelenta de calciu, precum și lapte și broccoli. Vedeți alte alimente bogate în calciu în: Alimente bogate în calciu.
