Dieta și nutriția

Cu toate acestea, atunci când popcornul se face cu ulei, unt sau lapte condensat, într-adevăr îngrășat, deoarece acestea au multe calorii suplimentare, ceea ce face creșterea în greutate. În plus, popcornul cu microunde este, de obicei, preparat cu ulei, unt, sare și alți aditivi care pot dăuna dietă. Faceți cunoștință cu alte 10 alimente care vă ajută să pierdeți în greutate.

Cum sa faci popcorn nu

egordar Popcorn poate fi extrem de sănătos, dacă se prepară în tigaie cu ulei se stropesc unul de măsline sau ulei de nucă de cocos pentru a pop porumb, sau atunci când porumbul este pus să izbucnească în cuptorul cu microunde în termen o pungă de hârtie cu gura închisă, fără a adăuga nici un fel de grăsime. O altă opțiune este de a cumpăra o pipoqueira de casă, care este o mașină mică pentru a rupe porumbul fără a avea nevoie de ulei.

În plus, este important să nu adăugați ulei de zahăr, ciocolată sau lapte condensat la popcorn deoarece acesta va deveni destul de caloric. Pentru sezon, ar prefera plante cum ar fi oregano, busuioc, usturoi si praf de sare, acesta poate fi folosit, de asemenea, un mic strop de ulei de măsline sau de un pic de unt.

Urmăriți videoclipul de mai jos și a vedea un popcorn ușor, rapid și sănătos pentru a face la domiciliu: Calorii popcorn

de calorii Popcorn variază în funcție de rețeta care se prepară:

1 ceasca de popcorn simplu gata: 31 calorii ;

• 1 ceașcă de popcorn făcute cu ulei: 55 de calorii;
• 1 ceașcă de popcorn fabricată din unt: 78 de calorii;
• 1 pachet de popcorn cu microunde: în medie 400 de calorii;
• 1 popcorn mare de film: aproximativ 500 de calorii.
• Este important să ne amintim că face floricele de porumb în tigaie, în cuptorul cu microunde sau în apă nu se schimba compoziția sa, nici calorii sale, creșterea calorică se datorează adăugării de unt, uleiuri sau dulciuri în curs de pregătire. Pentru a facilita masticarea copiilor, vezi cum să faci popcorn sago.