3 Moduri de a accelera vindecarea epiziotomiei

completă a epiziotomiei apare de obicei în termen de 1 lună de la livrare, dar punctele care sunt în mod normal absorbite de către organism sau se încadrează în mod natural pot pleca mai devreme, mai ales în cazul în care femeia face exercițiile Kegel, care ajută la vindecare.

Ce se poate face pentru a accelera vindecarea epiziotomiei includ:

1. Do Kegel exerciții în fiecare zi la punctele care au fost absorbite sau toamna, deoarece acestea duc la creșterea fluxului de sânge în regiunea epiziotomie, facilitarea și accelerarea vindecării;
2. Purtați bumbac sau chilotei de unică folosință, pentru pielea din jurul episiotomy să respire și să faciliteze vindecarea;
3. consumul de alimente vindecare, cum ar fi ouă sau broccoli fierte, căpșuni, portocale, sardine, somon, ficat, soia, nuci-nut sau sfecla, a se vedea în mai multe exemple vezi:

Utilizarea Povidine, precum și unguente de vindecare, ca Bepantol, Nebacetin, Cicalfate de Avene sau de vindecare Gel Mederma nu este întotdeauna necesară și, prin urmare, ar trebui să fie utilizate numai dacă indică obstetrician.

Cum să faceți exerciții Kegel

Exerciții Kegel constau în contractarea mușchilor pelvieni. Pentru a identifica mușchii pelvieni, imită doar încercarea de a opri jetul de pipi.

Dupa identificarea muschilor pelvieni, trebuie să efectuați 10 contracții urmate de relaxare pentru câteva secunde și apoi relua exercițiul face 10 seturi de 10 contracții în fiecare zi, până când punctele de toamna sau să fie absorbite.

Să știi ce altă îngrijire trebuie să aveți cu episiotomia citită: Cum să ai grijă de episiotomie după naștere.