ro.odysseedubienetre.beAlimentarea ceaiului suprimant pentru pofta de mâncare este una dintre cele mai bune modalități de a vă reduce obiceiurile de supraalimentare și de a ajuta la scăderea în greutate, printre alte beneficii.
Un supresor de apetit este ceva care te umple, fara a lua prea multe calorii sau ceva care afecteaza nivelurile de hormoni in anumite moduri. Un hormon numit ghrelin este adesea denumit hormon de foame, care trimite un semnal creierului dvs. că vă este foame. Leptina, pe de altă parte, este un hormon de sațietate, care vă suprimă apetitul. Chiar ceaiurile supresoare ale apetitului pot suprima nivelele de ghrelină sau pot crește nivelele de leptină sau vă vor da un impuls nutritiv care face ca corpul dumneavoastră să se simtă ca și cum ar avea toate substanțele nutritive de care are nevoie.
Cele mai bune ceaiuri de suprimare a apetitului pe care le puteți pregăti pentru dvs. includ ceai de lemn dulce, ceai verde, ceai de ginseng din Siberia, ceai de papadie, ceai de ghimbir, ceai oolong și ceai de menta.
Acest ceai din plante este cunoscut pentru a vă suprima foamea de ore după ce ați băut-o, în timp ce, de asemenea, kickstarting metabolismul și creșterea nivelurilor de energie.
Ajutând la reglarea nivelului zahărului din sânge, acest ceai poate ajuta la prevenirea poftelor inutile pentru hrana și supraalimentarea, ceea ce vă poate ajuta să vă administrați apetitul și aportul caloric.
Atunci când nivelul zahărului din sânge fluctuează, poate duce la sentimente de foame, dar acest ceai specializat este cunoscut pentru a regla nivelul insulinei și glucozei din organism, care controlează apetitul.
Monetăria a fost cunoscută de mult că suprimă anumiți hormoni care stimulează foamea; chiar și doar mestecarea pe frunze poate avea acest efect, dar consumul de ceai oferă alte beneficii pentru sănătate.
Optimizarea funcțiilor gastrointestinale este ceea ce ceaiul de ghimbir are cel mai bun efect, umplerea nutrienților corpului și prevenirea poftelor inutile pentru gustări între mese.
Consumul de ceai verde, cu o gamă imensă de compuși polifenoli, poate stimula metabolismul și îmbunătăți nivelul antioxidant. Acest lucru vă poate echilibra hormonii și poate suprima apetitul, în unele cazuri, ajutând la scăderea în greutate.
De asemenea, vezi
Top 13 supresoare naturale de apetit
7 alimente puternice pentru a bloca foameaCuvânt de prudență
Folosirea ceaiurilor de suprimare a apetitului pentru o perioadă scurtă de timp este o modalitate bună de a vă limita aportul caloric și de a face etapele de început ale unei diete mai tolerabile. Cu toate acestea, utilizarea persistentă a ceaiului supresor al apetitului poate duce la deficiențe nutritive sau dezechilibre hormonale, în special dacă acestea sunt consumate în cantități excesive. Ca și în cazul oricărui remediu natural, moderarea este esențială.
