ro.odysseedubienetre.beMajoritatea oamenilor aruncă coaja de portocală, dar aceasta ar putea fi o greșeală, având în vedere numeroasele beneficii potențiale pentru sănătate ale acestei părți trecute a citricelor neglijate.
Coaja de coajă este pielea exterioară, ușor înțepată de fructul portocaliu, împreună cu o parte din miezul alb sub ea. Aceasta este, fără îndoială, cea mai bună parte a fructelor de consumat, dar puțini oameni fac. Coaja de portocale este bogată în anumite substanțe fitochimice, flavonoide și alți antioxidanți, precum și vitamina A, B, C, cupru, calciu și magneziu. În timp ce mâncați fructele suculente este cea mai obișnuită modalitate de a vă bucura de acest fruct, există câteva moduri de a adăuga coaja la dieta dumneavoastră.
Coaja de portocală uscată este un mijloc popular de a mânca această parte a fructului și, în ciuda gustului amar și dur atunci când este consumat în stare brută, poate fi preparat în diverse moduri pentru a fi mai plăcut. Deși nu există niciun risc imediat de a consuma coaja, veți dori să fiți siguri că este curățată temeinic, pentru a evita prezența potențială a oricăror pesticide sau erbicide. 
Există destul de puține beneficii pentru a consuma o coajă de portocală, inclusiv următoarele:
Împachetate cu vitamina E și un număr de antioxidanți unici, aplicarea coajelor interioare direct pe piele poate elimina afecțiunile inflamatorii, ajutând, de asemenea, la prevenirea ridurilor și a petelor de vârstă.
Efectul de reglementare asupra sistemului imunitar cauzat de compușii activi din aceste coji poate suprima reacțiile alergice și poate reduce tulpina de apărare a corpului dumneavoastră.
Cu niveluri bune de fibre și o multitudine de nutrienți diferiți, mâncarea acestor coaja poate oferi un impuls major pentru sănătatea dumneavoastră cardiovasculară, ajutând la scăderea tensiunii arteriale și prevenirea acumulării de colesterol.
Atunci când bei extract de coajă de portocale în ceai sau sub formă de pulbere, poate calma inflamația în tractul respirator.
Conținutul de fibre din coaja ajută la stimularea funcției intestinale normale și la prevenirea constipației.
Cu ajutorul vitaminei C și a diferiților antioxidanți, aceste coji sunt capabili să susțină apărarea sistemului imunitar și să protejeze împotriva unei game largi de agenți patogeni și infecții responsabile de frig și de gripă.
Puteți utiliza coaja de portocale în mai multe moduri, dintre care unele sunt menționate mai jos.
Consumul unei cantități excesive de coaja de portocale nu este o idee bună și provoacă efecte secundare precum:
De asemenea, vezi
10 minunate înlocuitori de coajă de lămâie
Ceaiul de ceai: Beneficii și cum se faceUnul dintre ingredientele cheie din acest coaja este sinefrina, care poate avea efecte stimulative asupra organismului. Cu toate acestea, atunci când această explozie inițială de energie trece, vă poate lăsa să vă simțiți drenat sau obosit. Aceasta este, de asemenea, cauza problemelor de viziune și dureri de cap. Când încercați mai întâi o coajă de portocală, începeți cu o cantitate mică și monitorizați îndeaproape modul în care organismul dvs. reacționează.
