Frica

Frica este o senzație normală care afectează toate lucrurile vii și servește pentru protecția voastră. Cu toate acestea, se poate transforma într-o problemă gravă atunci când limitează comportamentul, atitudinea lor și provoacă o stare de anxietate exagerată. Pentru a învinge frica, faceți următoarele:

• Schimbați-vă gândirea, deveniți mai flexibil;
• Priviți cu atenție situația care vă provoacă teamă și încercați să înțelegeți de unde provine această frică. Înțelegerea a ceea ce cauzează teama excesivă este esențială pentru depășirea acesteia;
• Identificați gândurile care vă sperie și le înlocuiți cu alții care aduc siguranță;
• Încrederea celor care încearcă să te ajute, membrii familiei sunt un bun exemplu;
• Dacă este un caz serios, căutați un psiholog.

Cazurile severe de frică excesivă sunt cele care nu sunt în funcție de vârsta dvs., de exemplu, un adult fiind frică de întuneric. În acest caz, numai ajutorul profesional vă poate ajuta să vă ocupați de această teamă.