Ce este Metatarsalgia și modul în care este tratamentul

Metatarsalgia este durerea care afecteaza picioarele din față, compus din oasele metatarsiene, care sunt oase mici, care formează degetele și ghearele. Ea poate avea mai multe cauze, inclusiv utilizarea de salturi și pantofi nepotrivite pentru picioare, exerciții de mare impact, deformările supraponderali sau picior, cum ar fi bătături sau picioare arcuite.

matatarsalgia nici un tratament, iar tratamentul se face cu exerciții de terapie fizică pentru a îmbunătăți sprijin și mobilitatea piciorului, precum și utilizarea de orteze pentru a se adapta și de a calma durerea atunci când mersul pe jos. O vizită la ortopedul sau physiatrist este de asemenea important, mai ales în cazul durerii persistente, pentru o evaluare ulterioară a cauzei și să fie capabil să ghideze utilizarea de medicamente pentru a calma durerea, cum sunt anti-inflamatoare.

cauze principale

metatarsalgia de multe ori apar atunci când există o iritație dermică a articulațiilor, tendoanele sau nervii care susțin metatarsiene, și pot fi cauzate de:

• Folosiți pantofi cu toc înalt sau ascuțite, deoarece acestea tind să crească presiunea asupra metatarsiene;
• Deformarea picioarelor, cum ar fi piciorul din față sau modificări în forma degetelor, cum ar fi bunionul. Vedeți câteva sfaturi pentru a avea grijă de bunion;
• Excesul de greutate, care cauzează o suprasarcină mai mare pe oasele picioarelor;
• Bolile neurologice care afectează nervii picioarelor, cum ar fi Neuroma lui Morton. Înțelegeți ce este neuroma lui Morton și cum să-l identificați; Efectuarea unor activități fizice cu impact ridicat
• sau pentru multe ore, cum ar fi cursele de lungă distanță, mai ales atunci când nu există o orientare adecvată, conducând la o supraîncărcare a metatarsalilor; Dezvoltarea artritei sau artrozei
• în metatarsamente datorită eroziunii osoase legate de vârstă sau a inflamației datorate modificărilor imunității. Înțelegeți cauzele și modul de diferențiere între artrită și artrită. Pentru a confirma cauza metatarsalgia, medicul sau fizioterapeut trebuie, în plus față de observarea simptomelor, identifică modificările în picioare și, dacă este necesar, teste pentru comenzi, cum ar fi X-ray picioare, podoscopia, care poate identifica forma amprentei picioarelor, sau baropodometrie, care permite evaluarea locurilor de presiune mai mare în picioare, în timpul mersului sau în picioare. Simptomele principale

matatarsalgia provoaca durere, care este de obicei ușoară până la moderată, în tălpile picioarelor, care se agravează de obicei atunci când drumeții sau în picioare pentru mult timp. Deoarece cauza persistă sau există o agravare a deformării picioarelor, durerea poate deveni intensă și poate deseori să pună capăt activităților.

Este, de asemenea, obișnuit ca persoanele cu metatarsalgie să aibă coapse pe topor, demonstrând zonele care suferă de presiune crescută. Mai mult, ele pot fi observate abateri sau modificări la formatul picioarelor, ca o deviere a degetelor sau a proiecțiilor osoase.

Cum este tratamentul

Pentru a trata metatarsalgia, este recomandat să treacă printr-o evaluare a chirurg ortoped, kinetoterapeutul sau kinetoterapeut, care poate evalua posibilele cauze și indică tratamentele cele mai potrivite pentru fiecare persoană. Recomandările cheie includ:

Luarea de medicamente antiinflamatoare

• cum ar fi Diclofenac sau Ketoprofen, de exemplu, care sunt indicate de medicul dumneavoastră pentru a ușura durerea și disconfortul;
• Efectuați terapie fizică în care terapeutul poate indica exerciții pentru a îmbunătăți sprijinul mobilității și picioare, precum și formatori și echilibru, ajutând pentru a corecta urmele de pași.Prefer să poarte încălțăminte confortabilă și adaptate
• , evitând tocurile sau pantofii strânși;
• Utilizare orteze croitor, care ajuta pentru a se potrivi picioare și pentru a reduce sarcina asupra metatarsiene; Deoarece tratamentul cu o intervenție chirurgicală poate fi indicată de către chirurg ortoped, atunci când tratamentele anterioare nu au fost eficiente, mai ales atunci când există o mulțime de deformare sau rigiditate excesivă în metatarsiene ...

opțiuni de tratament acasă

Pentru a calma metatarsalgia, un remediu acasă mare este să se rostogolească o sticla sau blocuri de marmură în picioare, mișcările de spate și-spate, ceea ce face un fel de masaj talpa piciorului, și o modalitate buna de a relaxa mușchii și de a diminua tensiunea în regiune. Check out mai multe moduri de a relaxa mușchii tălpii picioarelor în următorul videoclip:

În plus, face o picioare opăririi cu apă caldă, dar având grijă să nu ardă timp de 20 până la 30 minute, precum se culcă cu picioarele în sus sau Masajul picioarelor cu uleiuri esențiale reprezintă, de asemenea, modalități bune de a ușura disconfortul. Vedeți mai multe sfaturi despre cum să ușurați durerea în picioare.