Fructe-de-Conde

custard de mere, de asemenea, cunoscut sub numele de fructe de minute, con, cremă de ouă, cremă de ouă, ateira sau împrumutate este un fruct delicios, cu un gust dulce, care poate fi folosit pentru a face ceai, suc, de a consuma în naturale, prăjite sau fierte.

Beneficiile de fructe-de-count

Pe lângă faptul că gustos, are puține calorii și o sursă de vitamine B, beneficiile marul includ în primul rând de luptă constipație, deoarece are fibre care ajuta la reglarea intestinului.

Alte beneficii ale marul poate fi:

• ajuta la scaderea colesterolului, deoarece, în plus față de fibre nu are nici o grăsime,
• combate imbatranirea pielii, deoarece are vitamina C,
• Scădere oboseala, deoarece este bogat in vitamine B,
• Ajută să piardă în greutate, deoarece este un fruct cu puține calorii, fără grăsimi și cu fibre care diminuează apetitul.

În plus față de aceste beneficii, semințele acestui fruct sunt, de asemenea, folosite pentru a slăbi intestinul. Dar fructul preotului nu trebuie confundat cu atemoia, pentru că sunt foarte asemănătoare. Aflați diferențele și vedeți toate avantajele atemoiei aici.

Informații nutriționale de marul

Componente	Cantitate per 100 g de marul Energy
69 calorii Protein Fat
2,8 g 0 g Carbohidrati
14,24 g fibre	2 ,
4 g Vitamina A (retinol) 1 mcg
63 mcg Vitamina B1 Vitamina B2
167 mcg Vitamina B3 1,28 mg
Vitamina B6 0,2 mg Vitamina C
28,1 mg calciu	27 mg
Fosfor	46 mg

Fructul contelui este din aceeași familie ca și graviola. Aflați mai multe despre graviola în: Beneficiile lui Graviola.