Detoxifierea in 10 zile

Detoxifierea în 10 zile este o formă dedezintoxicare alimente pentru a face o dieta timp de 10 zile, care ajută la detoxifierea corpului, pierde in greutate si curata pielea. În plus, aceste modificări alimentare ar trebui, de asemenea, "detoxifierea intestinului" și îmbunătățirea absorbției nutrienților.Cum sa faci un aliment de detoxifiere in 10 zileZiua 1 și 2

- aceste primele două zile să mănânce pentru micul dejun și gustări de ceai sau sucuri de fructe sau de fructe si legume, cum ar fi suc de căpșuni și pepene verde sau suc de portocale si morcov. În mesele principale, prânzul și cina mănâncă supe de legume cu sucuri de fructe sau fructe și legume.

Ziua 3, 04:05 - continua cu dieta zilele precedente, dar la prânz consuma alimente solide, cum ar fi pește la cuptor sau la gratar cu orez sau cartofi la cuptor si salata sau legume fierte asezonate cu ulei de masline.

Ziua 6,7 ​​și 8 - a șasea zi se poate consuma fructele naturale și de a folosi, de asemenea, lapte de legume, cum ar fi laptele de soia sau de migdale, iaurt, fructe uscate, cum ar fi nuci și migdale și semințe de chia sau de in, de exemplu. Pentru micul dejun sau gustări se poate face 1 iaurt natural cu kiwi, nuci și semințe de chia. Pranzul rămâne la fel ca 3, 4 și 5 zile, iar cina poate fi supă de legume cu suc de fructe sau fructe și legume.

Ziua 9 și 10 - în ultimele două zile păstrați dieta precedentă și schimbați cina pentru o masă similară prânzului.

În cazul în care obiectivul este pierderea in greutate este important de a pierde în greutate

detoxifia astfel încât să puteți începe cu o dieta de detoxifiere și apoi să urmeze o echilibrată, a redus dieta calorii, dar pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos este important pentru prima consiliere cu un nutritionist.