Cum de a face cu durerea care apar pe o

dureri de zi cu zi comună ca dureri de spate, de stomac, dureri de cap și picioare pot fi rezolvate cu alternative simple, care pot includ utilizarea de comprese și ceaiuri.

Deși durerea poate fi ameliorată și prin utilizarea medicamentelor, acestea nu trebuie utilizate fără consiliere medicală. Aflați de ce: Luarea medicamentelor fără sfatul medicului poate dăuna ficatului.

știu ce se poate determina cele mai frecvente dureri ale vieții de zi cu zi și ce să facă în fiecare situație: 1. dureri de stomac

Durerea de stomac este un simptom care poate apărea în zi cu zi mai ales după o digestie proasta sau când aveți gaz, cauzate de consumul excesiv de alimente, cum ar fi cafeaua, fasolea sau alimentele condimentate, de exemplu. Vezi alte produse alimentare din: Alimente care provoacă flatulență.

• Ce poate provoca: stomacul poate apărea, de asemenea, atunci când sunt foarte nervos si este de obicei simtit pe partea de sus a stomacului, pentru că este în cazul în care este stomacul, poate provoca greață și diaree;
• Ce trebuie să faceți: Mesele ușoare trebuie consumate la fiecare 3 ore, consumând alimente proaspete, cum ar fi fructele și legumele, și consumând cantități mici de apă fiartă. În plus, puteți bea ceai de musetel, balsam de lamaie sau aroeira, deoarece acestea au proprietăți care ajută la ameliorarea durerilor de burtă.

Quand durerea rămâne pentru mai mult de cinci zile, gastroenterolog medicul trebuie consultat deoarece poate fi un simptom al gastroenterita, gastrita sau ulcer și poate fi necesar să ia medicamente, cum ar fi antiacide, antiemetice sau anti-spasmodic, de exemplu. Citiți alte modalități de a ușura durerea: Cauze principale și tratamente pentru durerile de stomac.

2. Dureri de spate

Durerile de spate sunt mai frecvente în regiunea cervicală sau lombară și afectează mușchii sau coloanei vertebrale.

• Ce poate provoca: dureri de spate este cauzată de postura slabă pe tot parcursul zilei la locul de muncă, cum ar fi așezat cu spate curbat sau care petrec multe ore în aceeași poziție de picioare sau de lucru pe calculator, de exemplu.
• Ce trebuie să faceți: aplică comprese calde cu ulei esential de rozmarin in zona timp de 15 minute sau de a primi un masaj ulei de migdale cald poate ajuta la diminuarea durerii. De asemenea, este important să vă odihniți, așezat pe o saltea tare, astfel încât coloana vertebrală să fie dreaptă. Pentru a afla mai multe detalii, citiți: Cum să evitați 7 obiceiuri care pot afecta postura.

Cu toate acestea, în cazul în care durerea este foarte puternică, la supratensiuni brusc sau este însoțită de alte simptome, cum ar fi vărsături sau dificultăți de respirație, este esențial du-te la medic, deoarece aceasta poate fi o problemă mai gravă, cum ar fi pneumonia, coloana hernie sau piatra de rinichi, de exemplu.

3. Durere la nivelul picioarelor De obicei cauzele dureri ale membrelor inferioare umflarea picioarelor, picioare si senzatia de picioare grele si este mai frecvent la persoanele cu varice picioare.

• Ce poate provoca: dureri de picior este foarte frecvente din cauza stresului fizic al vieții de zi cu zi, ca fiind multe ore în picioare sau să poarte pantofi cu tocuri înalte.
• Ce trebuie să faceți: Pentru a ușura durerea, masați ușor picioarele timp de 5 minute cu ulei de angiocar sau cu ulei de ricin. Ar trebui să păstreze, de asemenea, picioarele ridicate, timp de 30 de minute si sa se intinda picioarele care ajuta întinde mușchii și de a face plimbari scurte de 5 minute, sau dacă rămâne în picioare lungi, de odihnă picioare, așezat pentru câteva minute. Aflați mai multe despre cauzele și modul de a trata

dureri de picioare Cu toate acestea, în cazul durerii de picior rămân pentru mai mult de o săptămână ar trebui să vadă un medic, deoarece aceasta poate indica probleme în coloană, cum ar fi hernii sau articulațiilor, cum ar fi artrita, necesitând face tratamente în ortoped și fizioterapeut.

4. Cefaleea

Este obișnuit ca durerea de cap să apară la sfârșit după o zi de lucru și în majoritatea cazurilor nu este un simptom grav.

• Ce poate provoca: Durerea de cap este de obicei legată de oboseală, stres sau anxietate.
• Ce trebuie să faceți: pentru a scuti de dureri de cap, este necesar să se odihnească într-un mediu rece, fără lumină și zgomot, ar trebui să se întindă în pat cu televizorul oprit, evitând citirea sau cu ajutorul calculatorului. Puteți, de asemenea, să luați ceai analgezic, cum ar fi ceaiul de serbet sau de ghimbir, și să aplicați comprese reci pe frunte, pe temeli și pe ceafă.

Dacă apare dureri de cap mai mult de 3 zile, este necesar să se facă referire la medicul generalist pentru a pune diagnosticul corect și să inițieze tratamentul cel mai adecvat, aceasta poate indica o infectie, hipertensiune arteriala sau dificil de a vedea, de exemplu. Aflați despre alte tehnici care vă pot ajuta să faceți față durerii de cap: 5 pași pentru ameliorarea durerilor de cap fără medicamente.

Pentru mai multe sfaturi vedea video:

În plus, în cazul în care durerea nu trece poate fi necesar să luați medicamente prescrise de medic în funcție de tipul de durere, cum ar fi analgezice, medicamente anti-inflamatorii sau relaxante musculare, de exemplu. Pentru a afla mai multe: Care sunt cele mai bune remedii pentru cele 8 tipuri cele mai comune de durere.