Cum de a identifica și de a trata dureri la nivelul picioarelor

Durerea de picior este un simptom foarte comun, care poate avea mai multe cauze, de la exercitarea excesivă după o alergare sau mers pe jos la probleme ortopedice, cum ar fi tendinita, împușcat, artrită sau distensie, de exemplu. În general, durerea piciorului nu este gravă și poate fi tratată la domiciliu cu odihnă, aplicarea gheții de 2 ori pe zi, în primele 3 zile de la apariția durerii sau a masajului, de exemplu.

Cu toate acestea, în cazul în care durerea de picior nu se îmbunătățește după 1 săptămână sau se agraveaza in timp, se recomandă să se consulte un chirurg ortoped sau un podiatrist pentru teste, cum ar fi cu raze X sau scanare CT pentru a identifica problema și de a începe tratamentul adecvat.

Cauze principale

Principalele cauze ale durerii in picior includ: durere

• în picior în timpul mersului: pot fi cauzate de fasciita plantara, pinten toc, picioare plate sau bătături, de exemplu, și de obicei se agravează atunci când se utilizează pantofi închise sau pantofi cu toc ;
• Durerea de picioare după alergare: este, de obicei, un semn de distensie sau tendonită și apare după un exercițiu intens, cum ar fi alergatul pe un etaj neuniform, din cauza utilizării excesive a tendoanelor;
• Durerea picioarelor la trezire: poate indica artrita, reumatismul sau artroza și este cauzată de inflamația articulațiilor piciorului, scăzând pe parcursul zilei;
• Durerea în picioare și mâini: poate fi un semn al artritei sistemice sau al problemelor circulatorii care fac dificil sângele să ajungă la extremitățile corpului.
• dureri de picior in timpul sarcinii: este un simptom foarte frecvent, deoarece corpul femeii produce hormoni care relaxeaza vasele de sange, care provoaca umflarea si dureri la nivelul picioarelor, mai ales la sfârșitul zilei.

În plus față de aceste cauze, diabet si piele modificări, cum ar fi pecingine, psoriazis sau ochi de pește, poate provoca, de asemenea, dureri de picior și, prin urmare, este important să se examineze picioarele de zi cu zi pentru a vedea dacă există modificări ale pielii sau forma picioarelor.

Cum de a calma durerea de picior

Tratamentul pentru dureri de picioare ar trebui să fie ghidate de un ortoped sau podiatrist și, de obicei, începe cu restul piciorului afectat și alte opțiuni naturale, cum ar fi a face zilnic băi de picioare sau un masaj în sfârșitul zilei cu cremă hidratantă, de exemplu.

În plus, în funcție de problemă, medicul poate recomanda, de asemenea:

• Purtați pantofi confortabili, flexibile;
• Puneți un branț ortopedic pe pantofi vechi;
• Exercițiu cu picioarele, cum ar fi întoarcerea sau mișcarea piciorului în sus și în jos;
• Evitați să purtați pantofi strânși, călcâi înalți sau în picioare prea lungi sau traversați picioarele;

In cazurile severe de dureri în picioare, medicul poate prescrie utilizarea unor unguente sau spray-uri, cum ar fi diclofenac sau Gelol anti-inflamatorii, astfel o intervenție chirurgicală pentru a repara fracturi sau îndepărtarea bătături și pinteni.

Iată ce puteți face acasă pentru a calma durerea piciorului: