ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale lemongrass includ ușurarea tulburărilor de stomac, insomnie, tulburări respiratorii, febră, dureri, infecții, reumatism și edem. Activitatea antioxidantă defensivă a plantei medicinale lemongrass protejează împotriva Staphylococcus aureus rezistent la antibiotice și ajută la menținerea nivelurilor optime de colesterol, a sănătății celulare, a sistemului nervos, a pielii sănătoase și a sistemului imunitar. Este, de asemenea, eficace în tratarea diabetului zaharat de tip 2, a cancerului și a obezității, contribuind, de asemenea, la detoxifiere. Se utilizează pe scară largă în aromoterapia și combate oboseala, anxietatea și mirosul corporal.
Cymbopogon citratus, cunoscut și sub denumirea de lemongrass, este o plantă care aparține familiei de iarbă a Poaceae . Se folosește pentru aroma sa distinctivă de lamaie și aroma citrică. Este o iarbă înaltă, perenă, care este indigenă Indiei și regiunilor tropicale din Asia. Este o plantă grosieră și cu smocuri, cu frunze lineare care cresc în ciorchini groși, ieșind dintr-o bază puternică și în picioare pentru o înălțime de aproximativ 3 metri cu o întindere largă de metri.
În plus față de utilizarea sa culinară, lemongrass oferă o serie de beneficii medicamente și este în mare cerere datorită proprietăților sale anti-bacteriene, anti-fungice și antimicrobiene în Asia de Sud-Est, precum și continentele africane și americane.
Genul Cymbopogon cuprinde 55 de specii de iarbă, dintre care două sunt denumite lemongrass. Acestea sunt Cymbopogon citratus, care este de preferat faimos pentru utilizarea culinară și Cymbopogon flexuosus, care este utilizat în fabricarea de arome datorită duratei sale de depozitare prelungite, datorită cantității scăzute de myrcene din acest soi.
Vizionați videoclipul: 10 beneficii de Lemongrass
Lemongrass este un depozit aromatic de substanțe nutritive esențiale, oferind o serie de beneficii pentru sănătate. Este o sursă de vitamine esențiale, cum ar fi vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavină), vitamina B3 (niacin), vitamina B5 (acid pantotenic), vitamina B6 (piridoxina), folatul și vitamina C. oferă, de asemenea, minerale esențiale cum ar fi potasiu, calciu, magneziu, fosfor, mangan, cupru, zinc și fier, care sunt necesare pentru funcționarea sănătoasă a corpului uman. Nu oferă colesterol sau grăsimi dăunătoare.
Lemongrass conține antioxidanți, flavonoide și compuși fenolici, cum ar fi luteolin, glicozide, quercetin, kaempferol, elemicin, catechol, acid clorogenic și acid cafeic, toate ajutând la furnizarea unei game impresionante de medicamente. Componenta principală a lemongrass este lemonal sau citral, care are calități anti-fungice și antimicrobiene, oferind, de asemenea, un miros distinct de lemony. Unele dintre cele mai cunoscute beneficii de sănătate ale lemongrass includ:
Lemongrass poseda proprietati anti-hiperlipidemice si anti-hipercolesterolemice care sustin nivelul colesterolului sanatos. Studiile au arătat că consumul regulat de lemongrass a arătat rezultate semnificative în susținerea unor niveluri sănătoase de trigliceride și reducerea colesterolului LDL în organism. Acest lucru ajută la prevenirea acumulării de lipide în vasele de sânge și promovează un flux neobstrucționat de sânge în artere, prevenind diferite tulburări cardiace, cum ar fi ateroscleroza.
Lemongrass ajută la curățarea și spălarea deșeurilor toxice dăunătoare din corp, ca urmare a proprietăților sale diuretice. Detoxifierea ajută la reglarea diferitelor organe ale corpului, inclusiv a ficatului și a rinichilor, contribuind în același timp la scăderea nivelului de acid uric. Efectul diuretic al lemongrass-ului contribuie la creșterea cantității și frecvenței de urinare, care ajută la menținerea sănătății digestive, eliminarea grăsimilor acumulate și pentru a ajuta la menținerea unui sistem curat.
Lemongrass este eficient in tratarea diferitelor tipuri de cancer fara a afecta celulele normale sanatoase ale corpului. Cercetările efectuate pentru a dovedi activitatea anticanceră a lemongrass-ului au arătat rezultate promițătoare în prevenirea cancerului de piele. Studiile au arătat că o anumită componentă, citrală, care este prezentă în lemongrass, ajută la inhibarea creșterii celulelor canceroase hepatice în timpul fazei inițiale și împiedică orice altă producție de celule canceroase. Un alt studiu oferă dovezi justificative privind efectul antiproliferativ al citralului în împiedicarea creșterii celulelor cancerului de sân uman și inducerea apoptozei.
Studiile au arătat că uleiul esențial de lemongrass are o capacitate anti-biofilm și este benefic împotriva infecției cauzate de Staphylococcus aureus . Acesta conține fenoli care posedă capacitatea de a se răspândi rapid prin țesuturile organismului și vindecă biofilmele situate oriunde în organism. Aceasta întrerupe creșterea și comunicarea germenilor, care ajută la inhibarea formării biofilmelor. Uleiul esențial de lemongrass este folosit pentru aplicare, atât local cât și intern pentru a vindeca bolile diagnosticate cu biofilme, cum ar fi boala Lyme.
Studiile au arătat că uleiul esențial de lemongrass are proprietăți antimicrobiene și antibacteriene care ajută la combaterea infecțiilor cauzate de diferiți agenți patogeni cum ar fi Helicobacter pylori și Escherichia coli . Este benefic în prevenirea tulburărilor gastro-intestinale, cum ar fi ulcerul gastric, ajută la stimularea funcției intestinale și îmbunătățește digestia. Proprietatea antiinflamatorie a lemongrass este benefică pentru tratarea constipației, colitei ulcerative, diareii, greață și durerilor de stomac.
Lemongrass ajută la calmarea muschilor și nervilor, care ajută la inducerea somnului profund. Cercetările au arătat că ceaiul de lemongrass are proprietăți sedative și hipnotice care contribuie la creșterea duratei somnului.
Lemongrass este utilizat pe scară largă în medicina ayurvedică pentru efectele sale vindecătoare în tratarea tusei și a frigului. Împreună cu alte componente benefice, conținutul de vitamină C prezent în acesta ajută la asigurarea ușurării blocajelor nazale, a gripei și a altor tulburări respiratorii, cum ar fi astmul bronșic.
Lemongrass este o febrifugă și este, de asemenea, cunoscută sub numele de "iarba febrei", datorită efectelor sale benefice în scăderea febrei. Efectul anti-piretic și diaforetic al lemongrass este utilizat pe larg în medicina ayurvedică pentru tratarea febrei prin inducerea transpirației.
Lemongrass funcționează ca un antiseptic și este eficace în tratarea infecțiilor cum ar fi viermii, răni, piciorul sportivului, scabia și infecțiile tractului urinar (UTI) datorită proprietăților sale antimicrobiene și anti-fungice. Studiile au arătat că lemongrass exercită efecte de vindecare asupra infecțiilor dermatologice, cum ar fi infecțiile cu drojdie, prin inhibarea creșterii agenților patogeni. Un alt studiu oferă dovezi care demonstrează eficacitatea lemongrass asupra uleiului de cimbru, patchouli și lemn de cedru în tratamentul diferitelor boli cum ar fi candidoza orală sau vaginală.
Lemongrassul ameliorează durerea și disconfortul cauzat de durerile de cap și migrene datorită proprietăților sale analgezice. Fitonutrienții prezenți în acesta îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la ameliorarea spasmelor, crampe musculare, entorse și dureri de spate. Este valoroasă în tratarea rănilor sportive, inclusiv dislocări, leziuni interne și vânătăi.
Lemongrassul este nerv și sa dovedit a fi un tonic pentru sistemul nervos. Stimulează mintea și ajută la combaterea convulsiilor, a nervozității, a vertijului și a diferitelor tulburări neuronale, cum ar fi boala Alzheimer și Parkinson. Se utilizează în băile terapeutice, care ajută la calmarea nervilor și atenuarea simptomelor de anxietate și oboseală cauzate de stres.
Lemongrassul sa dovedit a fi benefic în tratarea diabetului de tip 2. Studiile au arătat că citralul prezent în acesta ajută la menținerea nivelurilor optime de insulină și îmbunătățirea toleranței glucozei în organism.
Lemongrassul este eficient în ameliorarea durerii și disconfortului cauzat de reumatism. Acesta poate fi aplicat local pe ambele lumbago și entorse și ajută la ameliorarea nevralgiei.
Lemongrass ajută la restabilirea sistemelor vitale care sunt operaționale în organism, inclusiv digestia, respirația, excreția și sistemul nervos. Acest lucru ajută la o mai bună absorbție a nutrienților și la întărirea mecanismului imunitar de apărare al corpului. Extractele de lamaie au un efect benefic asupra acțiunilor inflamatorii ale citokinelor, care sunt moleculele de semnalizare prin care celulele comunică și răspund organismului. Studiile au arătat că lemongrass exercită o acțiune antiinflamatorie și constituentul său citral poate fi cauza efectului său inhibitor asupra producției de citokine.
Lemongrass a fost prețuit ca un tonic al pielii și face un curățitor eficient pentru pielea uleioasă sau predispusă la acnee datorită calităților sale astringente și antiseptice. Ajută la întărirea țesuturilor pielii și tonifierea porilor în timp ce le sterilizează. Îngrijirea trebuie utilizată în timp ce se utilizează produse din lămâie, deoarece aplicarea nediluată ar putea duce la iritarea dermică în unele cazuri.
Lemongrass are calități antioxidante și ajută la protejarea celulelor organismului de radicalii liberi derivați din oxigen. De asemenea, ajută la curățarea sângelui și la întărirea splinei pentru a elimina celulele roșii sângerate. Aceasta susține funcția glandelor timusului care ajută la producerea celulelor albe din sânge. Ajută la stimularea regenerării celulelor. Conținutul de folat și de potasiu din tulpină și frunze de plante medicinale lemnoși în sinteza ADN și promovează diviziunea celulară.
Lemongrass este eficient în tratarea stării de retenție a apei sau edem. Ea are un efect de curățare asupra congestiei limfatice și ajută la ameliorarea umflăturii.
Lemongrassul este alcătuit din ingredientele benefice ale uleiurilor esențiale, cum ar fi nerol, citronelol, mircene, dipentene, geraniol și metil heptenonă, care prezintă proprietăți anti-fungice, insecticide și antiseptice. Uleiul de lamaie este utilizat în mod extensiv în aromoterapie, datorită efectelor sale terapeutice, care ajută la revitalizarea organismului. Efectul de răcire al uleiului de lămâie este benefic pentru organism în timpul temperaturilor calde și promovează renașterea minții și a sufletului. Acest ulei posedă calități naturale astringente și de tonifiere care ajută la stimularea circulației sângelui și tonifică țesuturile dermice. De asemenea, ajută la strângerea, înălțarea și întărirea pielii letargice sau îndoielnice.
obezitatea Lemongrass conține citral, care sa dovedit a fi eficient în combaterea obezității. Împiedică acumularea de grăsimi abdominale și promovează utilizarea energiei stocate, care ajută la prevenirea creșterii în greutate induse de dietă. Ajută la un metabolism sănătos și îmbunătățește oxidarea acizilor grași în organism.
Lemongrass este utilizat în fabricarea deodorantelor datorită proprietăților sale de curățare și antibacteriene, care contribuie la combaterea mirosului neplăcut al organismului și la prevenirea infecțiilor fungice și bacteriene. Se poate adăuga și la picioarele pentru picioare pentru dezinfectarea picioarelor dureroase și mirositoare.
Lemongrass este folosit ca un insecticont natural și ajută la prevenirea apariției bolilor transmise de insecte, cum ar fi malaria, dengue și boala Lyme. Studiile au furnizat dovezi justificative privind proprietățile anti-malariene și anti-protozoane ale lemongrass, ceea ce face ca uleiul de lemongrass să devină un ingredient eficient în repellenții împotriva țânțarilor.
În afară de medicamentele populare, lemongrass este frecvent utilizat în bucătăriile asiatice, în special cele din Vietnam, Thailanda și Malaezia. Se folosește pentru adăugarea de aromă la băuturi, cum ar fi ceaiurile, curry-urile și supele, și se găsește, de asemenea, pe scară largă în prepararea budincianelor, a produselor din carne, a bomboanelor și a produselor de panificație.
Lemongrass este utilizat în fabricarea de parfumuri, deodorante, lustruire, lumânări și ceară. Este folosit, de asemenea, pentru a adăuga parfum la săpunuri și produse cosmetice.
Este folosit pentru a atrage și atrage albinele de miere în diverse scopuri comerciale.
Proprietati hidrofobe : Lemongrassul este folosit pentru conservarea manuscriselor vechi de frunze de palmier si le protejeaza de daunele cauzate de microorganisme. Se întărește frunzele prin asigurarea umidității necesare frunzelor fragile de palmier, fără a lăsa umiditatea să cauzeze pierderi la textul stocat. Acest efect de protecție poate fi atribuit proprietăților hidrofobe ale uleiului de lămâie.
Produsele de companie : Lemongrass este utilizat în fabricarea de șampoane și produse de îngrijire a animalelor de companie datorită efectelor sale repetate asupra păduchilor și căpușelor.
Cuvânt de prudență
Deși este considerat sigur, utilizarea topică a uleiului de lămâie sau a ingerării ceaiului din plante din lemongrass poate duce la reacții alergice la unii oameni. În cazul simptomelor alergice, este întotdeauna recomandat să întrerupeți utilizarea uleiului de lămâie și să căutați imediat asistență medicală.
Laptele de lămâie nediluat sau concentrat nu trebuie aplicat direct pe corp, deoarece poate provoca reacții dăunătoare. Este întotdeauna recomandat să nu păstrați ulei de lămâie pură la îndemâna copiilor.
De asemenea, este recomandat să consultați un specialist în domeniul sănătății înainte de a lua în considerare uleiul de lămâie pentru utilizare terapeutică; în special în timpul sarcinii, atunci când încercați să vă concepeți, alăptați și în timpul oricărui tratament medical în curs de desfășurare.
De asemenea, vezi
9 beneficii minunate de ceai de lamai gras
10 uleiuri esentiale incredibile pentru artritaLemongrass are proprietăți galactagogice, care promovează formarea laptelui în sân. Este, de asemenea, eficient în stimularea fluxului menstrual și ajută la calmarea crampe menstruale și disconfort. Ajută la calmarea umflăturii și a efectelor acesteia în condițiile de varicozitate. Folosit cu prudență, se poate dovedi extrem de valoros în oferirea unei game de relief medicinal!
Adăugați o aromă revigorantă și sănătoasă stilului tău de viață cu lemongrass!
