Dezvoltarea Inteligenta emotionala

Dezvoltarea inteligenței emoționale ajută să aibă șanse mai mari de succes la locul de muncă și în relațiile personale cu familia si prietenii, deoarece reduce neînțelegerile.

Deci, un sef, de exemplu, este capabil să înțeleagă mai bine angajații lor, evitând discuțiile inutile pentru că știi că ai motiva să fie mai eficiente. În cazul unei relații de dragoste, puteți fi în măsură să înțeleagă ceea ce celelalte se simt, prevenind uzura relației, mai ales în timpul discuțiilor, de exemplu, pentru că inteligența emoțională dezvoltată vă permite să știi cum să acționeze în conformitate cu propriile lor emoții și cele ale altora .

4 sfaturi pentru dezvoltarea

inteligenta emotionala Pentru a dezvolta inteligenta emotionala este important să învețe să controleze emoțiile și impulsurile, precum și tren modul de a comunica cu alte persoane pentru a face relații sănătoase.

Deci, unele sfaturi care ajuta la dezvoltarea inteligentei emotionale includ:

1. Vizionarea imaginilor relaxante sau ascultarea apei care scade pentru a reduce stresul;
2. Numărați până la 10 înainte de a răspunde într-o discuție, permițându-vă să vă gândiți cum veți acționa;
3. Faceți activități de agrement care vă permit să râdeți și să vă relaxați, cum ar fi pictura, vizionarea de filme sau ascultând muzică;
4. Participați la activități de grup, cum ar fi teatru, dans sau petreceri cu prietenii.

Inteligența emoțională este de asemenea dezvoltată pe tot parcursul vieții, pe măsură ce fiecare individ se cunoaște și cunoaște pe alții. Oamenii emoționali inteligenți pot folosi motivele pentru a înțelege emoțiile, pentru a face relațiile sănătoase și a ajuta la luarea deciziilor mature.