22 Beneficiile surprinzătoare ale marjoramului

În multe locuri, marjoramul este doar un alt nume pentru oregano, dar cele două plante au gusturi și beneficii foarte diferite.

Ce este Marjoram?

Marjoramul este un arbust mic înflorit, care este un subspecii de oregano, ambele fiind membre ale familiei mentă, Lamiaceae . Este o plantă mediteraneană nativă, găsită în Cipru și în Turcia, deși este cultivată în întreaga lume, din moment ce popularitatea sa ca un condiment a explodat. Are un gust dulce, delicat, cu note de citrice și pin. Această plantă florală ușoară este adesea folosită în pansamentele de salată și în marinate. Proaspăt sau uscat, nu se oprește să se încălzească bine în timpul gătitului și funcționează mai bine în aplicațiile de gătit la rece. Nu numai că este apreciată pentru aroma sa, ci și pentru efectele sale potențiale asupra sănătății.

Nutriție

1 lingură de plante conține 5 calorii, 1 gram carbohidrați, 25 mg potasiu și 1 mg sodiu. De asemenea, are 0, 2 grame de proteine ​​și 0, 7 grame de fibre.

Beneficii pentru sănătate

Fiind o sursă bogată de antioxidanți, marjoramul este adesea prescris pentru următoarele:

• Sprijină digestia
• Stimulează pofta de mâncare
• Împiedică blocarea calculilor biliari
• Tratamentul ulcerului gastric
• Promovează sănătatea inimii
• Dilateste vasele de sange
• Reduce tensiunea arterială
• Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
• Reduce anxietatea
• Reduce stresul
• Îmbunătățește sănătatea emoțională
• Tratamentul sănătății neurologice

Datorită proprietăților sale antimicrobiene și antiinflamatorii, inhalarea uleiului său oferă protecție împotriva următoarelor:

• Tuse si raceala
• Durere de cap
• Durerea nervilor
• Dureri musculare
• Diabet

Când este luat ca o tinctură, se consideră că ajută la atenuarea simptomelor astmului, permițând o respirație mai bună și mai deschisă.

Este un tratament bine-cunoscut pe bază de plante pentru problemele de sănătate ale femeilor. Se folosește pentru următoarele:

• Menținerea ciclului menstrual
• Tratează simptomele menopauzei
• Restaurează echilibrul hormonal
• Tratamentul sindromului ovarului polichistic
• Reduce nivelele de androgeni

Marjoram vs. Oregano

• Origine: Marjoramul este un subspecii de oregano, iar cele două sunt adesea confundate unul pentru celălalt. În unele regiuni, oregano se numește marjoram sălbatic, iar marjoramul este denumit marjoram dulce, ca mijloc de diferențiere.
• Gust: După cum sugerează aceste denumiri, gusturile ambelor plante sunt foarte diferite. Oregano este o degustare de pământ și de pământ, cu un miros grele și copleșitor. Marjoramul este mai ușor, cu o dulce mai subtilă florală.
• Bucătăriile: Oregano este comună în bucătăriile italiene și mediteraneene, în timp ce marjoramul este mai frecvent în bucătăria engleză și franceză.
• Utilizare: Ambele uleiuri esențiale sunt antiseptice puternice, dar oregano este mai aspră și este folosit mai frecvent pentru a trata infecții precum febră sau erupție cutanată. Marjoramul este mai moale și este folosit mai frecvent pentru stres, tulburări respiratorii și ca substanță antiinflamatoare.

Efecte secundare

Această plante medicinale nu este recomandată femeilor în timpul sarcinii sau în timpul alăptării, datorită efectelor hormonale și menstruale puternice.

În plus, este recomandată prudența, dacă sunteți pe medicamente pentru următoarele:

• Ulcer
• Bradicardie
• Tulburări de sângerare
• Programat pentru intervenții chirurgicale

De asemenea, vezi

• 7 uimitor marjoram înlocuitor
• 5 înlocuitori incredibili de oregano

Dacă aveți o alergie la busuioc, isop, lavandă, menta, oregano și salvie, este posibil să aveți o reacție încrucișată cu această plante în diferitele sale forme.

Unele dintre celelalte reacții adverse pot include dermatită de contact sau constipație; dacă observați oricare dintre aceste probleme, întrerupeți utilizarea imediat.