ro.odysseedubienetre.beColagenul este o proteină care se găsește în piele, țesuturi și oase și este responsabilă pentru a da structură, fermitate și elasticitate pielii. Mai mult decât atât, este de asemenea foarte important să se mențină integritatea mușchilor, ligamentelor, tendoanelor și colagen articulações.O pot fi găsite în produsele alimentare, cum ar fi carnea și gelatina sau suplimente alimentare în capsule sau cașete. În industria cosmetică, colagenul poate fi, de asemenea, utilizat în creme hidratante pentru a atenua îmbătrânirea pielii.
suplimente de colagen pot fi luate în două forme diferite sub forma colagenului de tip 1 și tip 2 colagen Ambele tipuri au diferite forme și doze care trebuie luate și în scopuri diferite și, prin urmare, considerate suplimente diferite.
Tipul 1 colagen sau colagen hidrolizat este o proteină extrasă din os și cartilaj de animale cum ar fi bovine și pui, moleculele proteice rezultate sparge în particule mai mici. Acest tip de colagen, datorită dimensiunii sale, este cel mai bine absorbit în intestin și este folosit pentru:
Doza recomandată este de aproximativ 10 g pe zi, și ar trebui să fie luate cu mese, asociate în mod ideal cu vitamina C, vitamina deoarece potențează efectele colagenului în organism. Astfel, este recomandabil să luați colagenul împreună cu o sursă de vitamina C, cum ar fi sucul de lămâie sau portocale, de exemplu, pentru a îmbunătăți eficacitatea acestuia. Unele au suplimente de colagen includ vitamina C în compoziția sa, cum ar fi colagen hidrolizat sau Sanavita Cartigen C.
poate face, de asemenea, o dieta bogata in colagen, ingerarea de alimente cum ar fi carnea, albă sau gelatină, de exemplu. Vedeți mai multe alimente bogate în colagen. Ce este colagenul de tip 2? Colagenul de tip 2 sau colagenul nedenaturat este componenta majoră prezentă în cartilagiu. Acesta este fabricat dintr-un proces de non-enzimatice, la temperaturi mai scăzute, astfel încât să nu hidrolizează molecula, asigurând astfel integritatea proteinei, spre deosebire de ceea ce se întâmplă în tip colágenoo
În aceste boli, corpul însuși recunoaște colagenul care este în articulații ca o proteină străină și produce enzime care distrug cartilagiul și, ca o consecință, apar simptomele acestor boli. Aflați mai multe despre cum să identificați aceste boli.
Deci, unul din drum pentru a ajuta umple corpul pierdut colagen în cartilaj si ameliorarea simptomelor este de a utiliza tipul de colagen 2, care previne distrugerea cartilajului de către sistemul imunitar prin reducerea inflamației în cazuri de osteoartrita si reumatism si îmbunătățirea sănătății articulațiilor.
