ro.odysseedubienetre.bea lua suplimente de vitamina D în timpul sarcinii este recomandată numai atunci când se confirmă faptul că femeia gravidă are un nivel foarte scăzut de vitamina D de mai jos de 30 ng / ml, printr-un test de sange specific numit 25 (OH) D
Când mama este deficit de vitamina D este importantă pentru suplimente de depanare sau D, cum ar fi fort, deoarece aceasta reduce riscul de preeclampsie in timpul sarcinii si poate a face muschii copilului tari mai puternici.
deficit de vitamina D în timpul sarcinii poate duce la probleme cum ar fi diabetul gestational, preeclampsie si nastere prematura, care necesită utilizarea de suplimente de vitamina D in caz de invaliditate. Vitamina D poate fi găsită în alimente precum pește și gălbenușuri de ou, dar sursa principală este producerea în piele care este expusă la razele soarelui.
Bolile, cum ar fi obezitatea și lupusul, cresc riscul lipsei de vitamina D, așa că trebuie să avem grijă în aceste cazuri. Astfel, lipsa de vitamina D în timpul sarcinii are următoarele riscuri pentru mama si copil: Riscurile
| la riscurile | mama pentru copilul |
| diabet gestational | nastere prematura |
| Preeclampsia Creșterea cantității de grăsime Infecții | |
| vaginale | |
| greutate mica la nastere nastere | cezariana - |
este de asemenea important de remarcat faptul că femeile obeze petrec o cantitate mai mica de vitamina D la făt, care crește riscul de probleme pentru copil. A se vedea care sunt semnele care ar putea indica o lipsa de vitamina D DZR
vitamina D DZR de vitamina D pentru femeile gravide este de 600 UI sau 15 mcg / zi. În general, această recomandare nu poate fi realizată pur și simplu prin consumul de alimente bogate în vitamina D, astfel încât femeile însărcinate trebuie să ia suplimentul recomandat de medic și să facă o baie de soare timp de cel puțin 15 minute pe zi. Cu toate acestea, femeile cu pielea inchisa la culoare sau negru nevoie de aproximativ 45 min până la 1 oră pe zi de soare pentru a avea un bun
productia de vitamina D. În mod normal, doza recomandată pentru femeile gravide este de 400 UI / zi, sub formă de capsule sau picături.
Toate femeile pot avea deficit de vitamina D, dar care au șanse mai mari sunt cei care sunt negre, care sunt expuse la soare și unii care sunt vegetarieni. În plus, unele boli favorizează apariția deficienței de vitamina D, cum ar fi:
vedea, de asemenea, deoarece utilizarea de suplimente de vitamina C și E nu este recomandată în timpul sarcinii .
