ro.odysseedubienetre.beDragonul fructe are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea sa de a ajuta la scăderea în greutate, pentru a îmbunătăți digestia, reduce colesterolul, pentru a întări sistemul imunitar și pentru a crește nivelul de energie. De asemenea, ajută la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă, se apără împotriva bacteriilor și ciupercilor și ajută la funcționarea generală a organismului.
Dragonul fructelor este un fruct exotic și delicios, care este, de asemenea, considerat super-aliment tropical datorită bogăției sale de beneficii. Este cunoscută sub numele de "pitaya sau pitahaya", care provine din genul Stenocereus și, respectiv, Hylocereus . Are originile sale în Mexic, America de Sud și America Centrală, dar coloniștii din Lumea Nouă au adus-o probabil în țările din Asia de Sud-Est, cum ar fi Cambodgia, Thailanda, Taiwan, Vietnam și Filipine, unde rămâne o parte importantă a aportului de fructe dietetice.
Gustul unui fruct de dragon este oarecum bland. De obicei este dulce dulce și are un gust subtil. Cu toate acestea, unele soiuri de fructe dragon, ca și cele roșii, au un profil de aromă tangios.
Vizionați videoclipul: 7 beneficii uimitoare ale fructelor Dragon
Există trei tipuri de fructe dragonice: pielea roșie cu carne roșie, pielea roșie cu carnea albă și pielea galbenă cu carne albă. Există atât fructe dulci cât și acru dragon, în funcție de specie, formă și dimensiune. În ceea ce privește forma cea mai comună de fructe dragon, este puțin mai mică decât un pepene galben, de culoare roșie, și acoperite în creșteri largi spice.
Când îl deschideți, textura este ca un kiwi, iar carnea este umplută cu mici semințe negre care ajută la îmbunătățirea digestiei. Carnea fructului este folosită pentru fabricarea vinului și poate fi împinsă în alte băuturi, în timp ce frunzele de fructe de dragon pot fi înmuiate pentru o formă foarte sănătoasă de ceai. Pielea exterioară brută are o valoare nutritivă mică și este rar mâncată.
Dragonul fructelor este un fruct sănătos, care are un conținut scăzut de calorii și bogat în antioxidanți și poate fi adăugat la orice dietă cu pierdere în greutate. Este bogat în proteine, fibre, licopen și carbohidrați. Conține caroten, vitamina C, vitamina B, tiamină (vitamina B1) și riboflavină. Bogăția minerală a acestui fruct include calciu, fosfor, fier și sodiu.
Dragonul de fructe se crede că conține fitonutrienți care previne diferite boli. De asemenea, în semințele acestor fructe există acizi grași polinesaturați precum acizii grași omega 3 și omega-6.
Beneficiile pentru sănătate ale fructelor de dragon sunt în principal atribuite proprietăților sale antioxidante, antibacteriene și nutriționale. Beneficiile includ imunitate sporită, metabolism mai rapid și un proces digestiv mai fin. Să ne uităm acum la beneficiile detaliate.
Nivelul ridicat de vitamina C gasit in fructe de dragon ajuta la imbunatatirea imunitatii si stimuleaza activitatea altor antioxidanti in organism. Ei caută în mod activ și elimină radicalii liberi, produsele secundare periculoase ale metabolismului celular, care au fost direct legate de afecțiuni potențial letale, cum ar fi cancerul și bolile cardiace. De asemenea, acești antioxidanți își desfășoară activitatea în creșterea numărului de trombocite, tratând dengue-ul și ajutându-vă să vă recuperați repede.
Fierul, prezent în fructele dragonului, este excelent pentru creșterea nivelului de hemoglobină la persoanele anemice. De asemenea, ajută la producerea de globule roșii (RBC), care apoi ajută la oxigenarea corectă a organelor vitale.
Fructele dragon bogate în antioxidanți ajută la detoxifiere prin eliminarea metalelor și a toxinelor din organism. Aceasta, la rândul său, ajută la scăderea în greutate.
Dragonul fructe este, de asemenea, ambalat cu multe vitamine cum ar fi vitamina C și grupul de vitamine B. Vitaminele B1, B2 și B3 îmbunătățesc totul, de la presiunea sângelui, sănătatea pielii și nivelul colesterolului până la funcția tiroidiană, fluctuațiile nivelului de hemoglobină și metabolismul carbohidraților.
Fructele de la Dragon au un continut semnificativ ridicat de fibre, ceea ce inseamna ca ele pot ajuta la micsorarea miscarilor intestinului, facilitand trecerea neteda prin tractul digestiv, stimuland miscare peristaltica si inducand eliberarea sucurilor digestive. Prin reglarea funcției intestinale cu fibre dietetice, acest fruct ajută la prevenirea unor stări cum ar fi constipația, sindromul intestinului iritabil și chiar cancerul colorectal.
Împreună cu calitatea antioxidantă a vitaminei C care stimulează sistemul imunitar, fructele dragonului conțin și alte surse de antioxidanți naturali. Carotenul și licopenul, găsite în aceste fructe, au fost legate de o serie de calități anti-carcinogene. Ele ajută la reducerea șanselor de cancer de prostată, precum și dimensiunea tumorilor în organism. Practic, fructele de dragon stimuleaza sistemul imunitar din toate directiile, asa ca daca simti ca te imbolnavesti frecvent sau chiar daca esti cu un risc ridicat de a dezvolta cancer, fructul dragonului ar putea fi raspunsul pentru tine.
Consumul regulat de fructe dragonice este legat de o reducere a nivelului zahărului din sânge, ceea ce este benefic pentru persoanele care suferă de diabet zaharat de tip 2. De asemenea, acest fruct ajută la reducerea stresului oxidativ și a rigidității aortice, două boli cronice majore care afectează oamenii din întreaga lume.
Antioxidanții din fructul dragonului ajută la combaterea semnelor de îmbătrânire prin reducerea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi în organism. De asemenea, ele ajută la tratarea arsurilor solare, acneei și a pielii uscate. Vitamina C în aceste fructe, în special, ajută la strălucirea pielii, menținând astfel aspectul radiant.
Dragonul are proprietăți antifungice și antibacteriene. Acestea pot ajuta la creșterea numărului de leucocite din organism, care se apără împotriva toxinelor și, de asemenea, inhibă intrarea sau creșterea infecțiilor fungice sau bacteriene în organe. Dragonul stimulează, de asemenea, regenerarea celulelor și accelerează vindecarea, astfel încât rănile și vânătăile se vor vindeca la o rată crescută.
Consumul dietetic de proteine este esențial pentru funcționarea sănătoasă a organismului nostru și fructele dragonului sunt o sursă bună de proteine. Proteinele sunt metabolizate de enzimele din corpul nostru și transformate în proteine utilizabile care pot accelera reparația celulară, pot spori rezistența și metabolismul și pot ajuta la scăderea în greutate și la creșterea masei musculare.
Dragonul nu conține grăsimi saturate nesănătoase. Acest lucru duce la niveluri mai ridicate de HDL sau colesterol bun și la niveluri mai scăzute de LDL sau colesterol rău în organism. Astfel, șansele de a dezvolta plăci în artere și vene sunt mai puțin, reducându-vă astfel șansele de a suferi de ateroscleroză, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Consumul de fructe de dragon ajută la menținerea părului hrănit și sănătos. Ea trateaza daunele facute parului de substantele chimice prezente in culoarea parului artificial. De asemenea, ajută la îmbunătățirea texturii și aduce înapoi strălucirea părului.
Dragonul fructe este bogat în proprietăți antiinflamatorii, care ajută la reducerea durerii cauzate de artrită.
Dragonul fructe este cunoscut pentru a inhiba creșterea de citocromul uman P450, o proteină găsit în ficat. Această proteină este adesea legată de apariția glaucomului congenital. De asemenea, conținutul de beta-caroten din acest fruct ajută la prevenirea degenerării maculei și a formării cataractei prin menținerea ochilor protejați de radicalii liberi nocivi.
Conținutul ridicat de calciu din fructul dragon vă menține oasele sănătoase și îmbunătățește densitatea minerală osoasă. De asemenea, consolidează gingiile și ajută la menținerea intactă a dinților, împiedicându-le să fie fragile, astfel încât să puteți bloca acel zâmbet strălucitor întotdeauna!
Dragonul fructelor este foarte benefic pentru femeile gravide deoarece este bogat în fier, vitaminele B și folatul. Fierul ajută la scăderea deficitului de hemoglobină și, de asemenea, la prevenirea apariției anemiei. Vitaminele B și folatul ajuta la prevenirea defectelor la naștere și la stimularea energiei. De asemenea, proprietățile laxative ușoare ale fructelor dragonului slăbesc scaunul și reglează mișcările intestinului. Mai mult, conținutul de calciu din acesta ajută la dezvoltarea osoasă a fătului, asigurând astfel o sarcină sănătoasă.
Fructele cu fructe de curcani conțin urme de vitamine B și sunt bogate în vitamina C, ambele ajutând la menținerea membranelor celulare sănătoase. Această activitate a vitaminelor previne apariția tulburărilor cognitive și vă asigură funcționarea creierului ca și Einstein!
Este timpul să adăugați fructe dragon în dieta dvs. dacă suferiți de afecțiuni respiratorii cum ar fi astmul. Super-vitamina C ajută la tratarea problemelor pulmonare și în cele din urmă vă permite să inhalați parfum dulce de crini în grădina dvs.!
Dragonul fructelor este o opțiune sănătoasă de gustare pentru toată lumea, inclusiv pentru adulți și copii.
Dragonul de fructe este un fruct de sezon și în timp ce selectați unul, căutați un fruct proaspăt și uniform colorat, care nu are prea multe pete pe el. Înainte de a selecta, luați fructul în palmă, apăsați ușor pielea pentru a examina și a alege unul care este greu, dar moderat moale.
Notă: Pielea rămasă sau miezul fructului poate fi folosit ca un castron f.
Dragonul fructe poate fi folosit în prepararea multor rețete de gură-udare care includ salate, smântână și kebaburi.
Dragon Fruit Smoothie
ingrediente:
½ ceasca de lapte
1 lingurita de miere
Fructe de dragon tocate
Fructe uscate sau nuci pentru garnituri
Cuburi de gheață (opțional)
Dragonul de fructe Kebabs
Ingrediente :
fructul dragonului
Kiwi, ananas
Ulei comestibil
Pudra de praf pe gust
Sarat la gust
Dragon Salata de fructe
ingrediente:
fructul dragonului
Căpșuni, banane, mere, papaya
Miere sau sirop de ciocolată
De asemenea, vezi
Cum sa taie un ananas
Beneficii pentru sănătate și nutriție Fapte de Ugli FruitCuvant de prudenta: Nu exista riscuri de sanatate asociate cu fructele dragon ca atare si studiile au aratat chiar ca acestea sunt sigure pentru femeile gravide si care alapteaza prea. Deci, mergeți la cea mai apropiată piață și luați niște fructe dragoni proaspete, exotice și delicioase.
