Ceai calmantă Home remedii
ceai calmant excelent este ceaiul de valeriană, deoarece aceasta planta are proprietati calmante si este foarte eficient în luptă la stres și anxietate.
Valerian are un potențial mare de calmare și este un sedativ natural destul de sigur, dar nu trebuie utilizat în timpul sarcinii, nici pentru persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută.
- Ingrediente 1 linguriță de ceai uscat rădăcină de valeriană
- 250 ml de apă clocotită
Prepararea valerina Se adaugă în apă clocotită, se acoperă și când cald, tulpina și să bea de mai jos.
În plus față de acest ceai calmant, este important pentru somn individual de aproximativ 8 ore pe noapte, exerciții fizice în mod regulat, pentru a evita fumatul si alcoolul, precum și produsele alimentare de stimulare bazate pe cofeina, cum ar fi ciocolata, cafeaua, cola si ceai negru .
De asemenea, a se vedea ce alimente să includă în dieta ta pentru a reduce stresul și anxietatea:
ro.odysseedubienetre.be
