Supliment Vitamina B6: Ce este și cum se utilizează

Suplimentele de vitamina B6 pot fi găsite sub formă de capsule sau lichide, dar trebuie utilizate numai dacă este prezentă deficiență de vitamina B6 și trebuie utilizată conform indicațiilor medicului sau nutriționistului.

Vitamina B6, de asemenea, numit piridoxina, este prezent în alimente, cum ar fi pește, ficat, cartofi și fructe, și îndeplinește funcții în organism pentru a menține metabolismul și producerea de energie adecvată, proteja neuronii și produc neurotransmitator, substante importante pentru funcționarea sistemului nervos.

Lipsa acestei vitamine produce simptome în organism cum ar fi oboseala, depresia, confuzia și umflarea limbii. Vedeți toate semnele de aici.

Ce este

B6 supliment de vitamina conține piridoxină HCL și este indicat pentru a combate lipsa acestei vitamine și, de asemenea, pentru a creste nivelul de energie ale corpului, pentru a îmbunătăți producția de masă musculară, pentru a imbunatati productia de neurotransmitatori creierului si, de asemenea, îmbunătățirea producția de celule sanguine. Este, de asemenea, util în cazul tulburărilor metabolice, depresiei, diabetului zaharat, diabetului gestațional, sindromului Down și reducerii amețelii și vărsăturilor în timpul sarcinii.

In soluția topică este vitamina B6 Acțiunea împotriva mătreții și seboreea și trebuie utilizat în concentrații de 0,2 până la 2%, de asemenea, este indicat pentru a combate acneea și alopecia seboreică.

Un pachet costă între 45 și 55 de ani.

modul de utilizare

• ca supliment nutritiv: Ia 30-600 mg / zi, plus 50 mg / zi ca doză de întreținere timp de câteva săptămâni, deficit de
• cauzate de utilizarea izoniazida: Ia 100 până la 300 mg / zi
• În cazul alcoolism: luați 50 mg pe zi timp de 2 până la 4 săptămâni.

Contraindicații

Nu trebuie luat de persoanele care iau Levodopa, fenobarbital și fenitoină.

Efecte secundare

Doza exagerată de peste 200 mg pe zi timp de mai mult de o lună poate duce la neuropatie periferică severă care duce la furnicături la nivelul picioarelor și a mâinilor. Învață să recunoști simptomele de vitamina B6 în exces aici.

Este îngrășat vitamina B6?

Vitamina B6 nu duce la creșterea în greutate, deoarece nu determină retenție de lichide, nici nu crește pofta de mâncare. Cu toate acestea, aceasta favorizează creșterea mușchilor și aceasta face ca persoana să devină mai musculară și, în consecință, mai grea.