5 Simptomele de osteoporoza

Simptomele osteoporozei, cum ar fi dureri osoase sau fracturi, de obicei apar de la 45 de ani și este mai frecventă la femei după menopauză și bărbați după vârsta de 65 de ani.

Osteoporoza este o boală caracterizată prin scăderea rezistenței osoase, risc crescut de fracturi, in special vertebre, osul coapsei și mâner, cu toate acestea, pot apărea în toate părțile corpului.

În acest fel, unele simptomele osteoporozei și semne incluem includ: Durere în oase și articulații;

fragilitate osoasă, care crește riscul de fractură;

Apariția fracturilor, în special a coloanei vertebrale

și a femurului; Înălțimea scăzută cu 2 sau 3 centimetri;

Umerii înclinate împotriva cocoșului.

Totuși, este necesar să se efectueze o densitometrie osoasă, care este o examinare pentru a determina dacă un individ are o pierdere de masă osoasă. Pentru a afla mai multe: Densitometria osoasă. Cauzele osteoporozei

Principala cauza a osteoporozei este o scădere a densității osoase ca urmare a procesului natural de imbatranire, și este mai frecventă la femei apar dupa menopauza. Cu toate acestea, există și alte cauze, cum ar fi: Țigară și alcoolism;

Căderi frecvente;

mică activitate fizică;

Dieta scăzută în calciu;

IMC <19 kg / m2;

Luarea medicamentelor, cum ar fi corticosteroizii.

In plus, alte boli care pot cauza osteoporoza este malnutritia, artrita reumatoidă, scleroza multiplă, boli de rinichi și anorexia nervoasă. Vezi mai multe detalii despre: Ce cauzează osteoporoza.

Tratamentul pentru osteoporoză

Tratamentul pentru osteoporoză se face pentru a preveni fracturile și trebuie efectuat pe tot parcursul vieții, inclusiv:

Folosiți remediile prescrise de medic. Citeste mai mult in: Remedii pentru osteoporoza;

Mâncați alimente bogate în calciu, cum ar fi lapte, brânză și iaurt zilnic. Aflați ce hrănire să faceți: Hrănirea pentru osteoporoză.

Evitați consumul de alcool și cofeină și nu fumați;

Exercitați exerciții fizice cum ar fi mersul pe jos sau dansul de cel puțin 3 ori pe săptămână. Aflați mai multe la: Cele mai bune exerciții pentru osteoporoză;

Utilizați un supliment de calciu și vitamina D conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Aflați mai multe despre suplimente: supliment de calciu și vitamina D.

In unele cazuri, medicul poate indica utilizarea mijloacelor de protecție a soldurilor, din moment ce fractura de șold și femur este comună, în plus față de terapie fizică pentru a întări musculatura și creșterea mobilității. Citește mai mult în: Fizioterapia în cazul osteoporozei.

În plus, pentru a preveni căderile care pot duce la fracturi din cauza fragilității osoase, este important să se meargă încet, purta pantofi închise adaptate la picior și alege iarbă sau murdărie drumurile fără găuri sau goluri.

Aflați mai multe despre tratamentul în:

Tratamentul pentru osteoporoza

Cum de a trata osteoporoza în coloana vertebrală