ro.odysseedubienetre.beDepresia post-vacanță este un situație care dă naștere la sentimente de depresie, cum ar fi tristetea, refuzul sau epuizare, la scurt timp după întoarcerea dintr-o vacanță sau așa se întoarce pentru a începe sarcinile legate de locul de muncă sau la școală.
Acest tip de simptome este mai frecvent la persoanele care nu mai sunt mulțumite de munca lor, ceea ce face dificilă adaptarea la sfârșitul sărbătorii.
Deși cei mai mulți oameni pot simți o ușoară sentiment de tristețe la sfârșitul vacanței, aceasta nu înseamnă că au depresie cazuri de depresie sunt mai severe, care afectează productivitatea și chiar voința de a trăi.
Unele dintre simptomele depresiei postpartum pot fi:
Aceste simptome pot apărea în primele două săptămâni de muncă, fără a se indica depresiei, deoarece individul trebuie să re-adapteze la sarcinile și preocupările de rutină.
Modalitățile bune de a evita depresia postpartum sunt de a lua cel puțin 3 perioade de vacanță în cursul anului și de a reveni pentru o călătorie până la câteva zile înainte de sfârșitul sărbătorii, de exemplu.
Tratamentul pentru depresia postpartum se poate face cu măsuri comportamentale ca gândire pozitivă și se străduiesc să obțină rezultate mai bune. Iată câteva sfaturi naturale pentru a combate depresia, chiar și după sărbători.
De obicei, depresia post-vacanta durează aproximativ o lună și, prin urmare, nu necesita tratament medical, cu toate acestea, în cazul în care simptomele devin persistente psihiatru la inițierea tratamentului cu un medicament antidepresiv, ca Meclobemida sau Citalopram și sesiuni psihoterapie.
Ia-o vacanta îmbunătățește sănătatea, deoarece o perioadă continuă de odihnă departe de rutina de zi cu zi reduce stresul care reflectă eficiența tehnică mai mare și o mai bună calitate a vieții, în partea din spate pentru a lucra mai ales la persoanele care suferă de :
Deși este un moment minunat să se odihnească și să se reînnoiască puterea, întoarcerea de la sărbători poate fi o fază critică din cauza reintroducerii de rutină și a respectării programelor. Pentru a preveni această stare de rău, ultima zi de vacanță ar trebui utilizată pentru a readapta ceasul biologic.
