Sex poate fi cel mai bun remediu pentru depresie

Închide contactul produce substante chimice din creier care îmbunătățesc starea de spirit modificări ca urmare a eliberării de testosteron, estrogen, serotonina si prostaglandine in sange, hormoni care regleaza functiile corpului si capacitatea de a face față stresului. Astfel, o viață activă sexual poate ajuta la menținerea unor niveluri adecvate de hormoni, care vor ajuta la tratamentul depresiei.

Sfaturi pentru a mentine o viata sexuala activa in timp ce cu depresie

Menținerea o viata sexuala activa in timp ce cu depresia poate fi o provocare, deoarece aceasta boala nu departe cu libidoul si dorinta sexuala, dar care, cu dăruire și monitorizare medicală poate fi în măsură să mențină o viață care vor contribui la îmbunătățirea lor. Astfel, există câteva sfaturi care pot ajuta la mentinerea o viata sexuala activa in timp ce lupta impotriva acestei boli, cum ar fi:

1. Înțelege ce-i place sexul și de a explora alte orizonturi

Poate înțelege ceea ce atrage cel mai mult în contact strâns cu dvs. partenerul este o modalitate bună de a începe să trageți prin lipsa dorinței sexuale. Adesea doar ideea de a avea contact sexual poate părea prea obositoare și costisitoare, deci este important să vă concentrați asupra contactului intim cu gusturile și interesele. În plus, experiența altor forme de sex poate ajuta, de asemenea, deoarece alte forme pot fi găsite care sporesc plăcerea și facilitează orgasmul.

2. Vorbeste cu partenerul Talk

cu partenerul despre cum te simți și despre lipsa lor de dorinta sexuala poate fi de mare ajutor în acest fel ca ambele pot, astfel, începe să combată această lipsă de dorință în alte moduri, reducând de asemenea, anxietatea și teama care pot exista în legătură cu acest subiect.

3. Nu așteptați doar când simțiți că

Sexul este bun numai atunci când simțiți asta, totuși, dacă treceți printr-o depresie, asta nu va părea niciodată sau momentul nu pare a fi niciodată ideal. Astfel, este important să nu evitați în mod constant partenerul dvs., făcând din când în când un efort pentru a apărea.

4. Focus pe tratarea bolii

Este important să se concentreze pe tratarea bolii și nu pe sex și lipsa dorinței sexuale, ca această lipsă de dorință poate provoca nesiguranță, frică și anxietate, deteriorarea relatia ta si poate chiar agrava boala .

Relația dintre sex si depresie poate fi dificil, pentru că în timp ce pe de o parte contactul intim stimulează producerea de hormoni, îmbunătățind starea de spirit, stima de sine și atenuarea efectelor rămase ale depresiei, pe de altă parte, depresia este o boală care pune capăt libidoului și dorinței sexuale și fură încrederea și securitatea. Deci, astfel încât să puteți depăși depresia mai ușor, este important să se mențină o relație intimă activă și sănătoasă cu partenerul dvs. și este important să nu se concentreze doar pe lipsa dorinței sexuale, ci și în tratamentul bolii, care ar trebui să fie indicată și însoțit de un psihiatru. În plus, pentru a contribui la un control mai bun al modificărilor hormonale, ar trebui să căutați să aveți o dietă bună și ore de somn și să încercați să vă angajați în activități fizice pentru a combate oboseala fizică și mentală asociată cu această boală. Vedeți alte sfaturi care vă pot ajuta să depășiți depresia în Cum să ieșiți din depresiune.

Vezi cum alimentele afrodisiace pot oferi ajutor suplimentar în următorul videoclip: