5 Exerciții pentru a respira mai bine dupa operatie

Pentru a respira mai bine după operație, pacientul ar trebui să facă câteva exerciții simple de respirație cum ar fi suflat un pai sau sufla un fluier, de exemplu, de preferință, cu ajutorul unui terapeut fizic. Cu toate acestea, aceste exerciții pot fi efectuate și acasă cu ajutorul unui membru de familie atent care poate reproduce exercițiile predate personal de către fizioterapeut.

Exercițiile pot fi, de asemenea, a început în spital, a doua zi după intervenția chirurgicală sau ca eliberarea de medic, în funcție de tipul intervenției chirurgicale efectuate, și trebuie menținute până când pacientul nu mai este nevoie stați acasă, sau până când imobilizați la pat el devine respirați liber, fără secreții, tuse sau respirație.

Câteva exemple de operații în care acest tip de exercițiu pot fi utile sunt interventii chirurgicale care necesita repaus la pat ca artroplastie de genunchi, artroplastie totala de sold si chirurgie a coloanei vertebrale, de exemplu. 5 exerciții care pot ajuta la imbunatatirea respiratie dupa aceste operatii sunt: ​​Exercitiul 1

Pacientul trebuie să inhaleze lent, imaginarea că sunteți într-un lift care urcă etaj cu etaj. Deci, ar trebui să inspire timp de 1 secundă, țineți-vă respirația, și să continue mai inspira timp de peste 2 secunde, țineți-vă respirația și încă mai umple plămânii cu aer, atâta timp cât posibil, țineți-vă respirația și apoi expirați, golirea plămânilor.

Acest exercițiu ar trebui să se facă timp de 3 minute. Dacă pacientul devine amețit, el trebuie să se odihnească câteva minute înainte de a repeta exercițiul, care trebuie efectuat de 3 până la 5 ori.

Exercițiul 2

Măsindu-se confortabil pe spate, picioarele întinse și mâinile traversate peste burta. Ar trebui să inhalați încet și profund prin nas și apoi să lăsați aerul să iasă bine, încet, luând mai mult decât în ​​inspirație. Când lăsați aerul să iasă din gură, ar trebui să lăsați buzele să cadă, astfel încât să puteți face zgomote mici cu gura.

Acest exercițiu poate fi efectuat, de asemenea, în picioare sau în picioare.

Exercițiul 3

stând pe un scaun, sprijinindu-picioarele pe podea și înapoi împotriva scaunului ar trebui să pună mâinile pe gâtul lui și umple pieptul de aer, încercând să deschidă cot și atunci când expirați, încercați să se alăture coate până când coturile ating. Dacă nu puteți să vă așezați, puteți încă să vă culcați și când puteți să stați, faceți exercițiul șezând jos.

Acest exercițiu ar trebui făcut de 15 ori.

Exercițiul 4

Pacientul ar trebui să stea pe un scaun și să-și pună mâinile pe genunchi. Când vă umpleți pieptul cu aer, ridicați-vă brațele întinse până când acestea sunt deasupra capului și coborâți brațele ori de câte ori eliberați aerul. Exercitarea ar trebui să se facă încet și să vă uitați la un punct fix, ajută la menținerea echilibrului și concentrației pentru a efectua exercițiul corect.

Dacă nu puteți să vă așezați, puteți încă să vă culcați și când puteți să stați, faceți exercițiul șezând jos.

Exercițiul 5

Pacientul trebuie să umple un pahar cu apă și să lovească într-un paie, făcând bile în apă. Ar trebui să inhalați adânc, să vă țineți respirația timp de 1 secundă și să eliberați încet aerul (formarea mingii în apă). Repetați exercițiul de 10 ori.

Acest exercițiu trebuie efectuat numai în scaun sau în picioare, dacă nu este posibil să stați în aceste poziții, nu trebuie să efectuați acest exercițiu.

Un alt exercițiu similar este să arunci un fluier, care are 2 bile înăuntru. Începeți respirația timp de 2 sau 3 secunde, mențineți respirația timp de 1 secundă și expirați timp de încă 3 secunde, repetând exercițiul de 5 ori. Se poate face sedinta sau culcat, dar zgomotul fluierului te poate deranja.

Exerciții	Timp / Repetă
Exercitiul 1
3 minute Exercitiul 2	3 minute
Exercitiul 3	15 repetari
Exercițiul 4	3 minute
Exercitiul 5	5 repetari

Pentru a efectua exercițiile, ar trebui să opteze pentru o liniște și pacientul trebuie să fie confortabil și într-un costum care să faciliteze toate mișcările.

Când aceste exerciții nu trebuie efectuate

Aceste exerciții nu trebuie efectuate în cazul în care:

• Febra peste 37,5 ° C, deoarece aceasta poate indica infectie si pentru ca exercițiile fizice pot ridica în continuare temperatura corpului;
• Atunci când presiunea este ridicată, deoarece acestea pot crește presiunea chiar mai mult. Iată cum puteți măsura presiunea.
• Bolile cardiace, pentru că în acest caz este necesar acompaniamentul unui fizioterapeut deoarece pot apărea complicații.

Trebuie, de asemenea, să nu mai exersați dacă pacientul se referă la durere la locul intervenției chirurgicale în timpul efectuării exercițiilor. În acest caz, ar trebui evaluată posibilitatea schimbului acestora pentru alte exerciții.

Acestea sunt doar câteva exemple de exerciții de fizioterapie și un terapeut fizic poate indica personal alte exerciții care pot fi efectuate la domiciliu și sunt mai potrivite pentru nevoile și posibilitățile pacientului.

Beneficiați de exerciții de respirație

Exercițiile respiratorii au mai multe avantaje cum ar fi:

• Creșterea capacității respiratorii deoarece crește plasticitatea plămânilor;
• ajuta la recuperarea chirurgiei mai repede, deoarece crește cantitatea de oxigen din sânge;
• Evitați problemele de respirație, cum ar fi pneumonia, datorită faptului că secrețiile nu se acumulează în plămâni;
• ajuta la controlul anxietatii si a durerii dupa interventia chirurgicala, promovand relaxarea.

Aceste exerciții pot parea foarte usor de realizat, dar sunt foarte dificile pentru cei din recuperare chirurgicale și de aceea este indivizii normali obosesc si dornici de a efectua exerciții. Cu toate acestea, este important să încurajăm pacientul să-și depășească dificultățile, depășind propriile bariere zi de zi.

Dacă vă place acest conținut, a se vedea, de asemenea:

• Îngrijire generală ar trebui să aibă după orice intervenție chirurgicală