ro.odysseedubienetre.beUn mare remediu natural pentru anxietate este de a lua infuzia de salata si broccoli, ca un substitut pentru apă, precum și planta Sf. Ioan de ceai și un milkshake de banane.
Anxietate provoacă simptome, cum ar fi stresul, frica sau ingrijorare excesiva, gânduri negative, lipsa de control asupra gândurilor, palpitații și scurtarea respirației, de exemplu, iar tratamentul se poate face cu anxiolitice, antidepresive sau tranchilizante, tehnici de respiratie, practica exercițiilor fizice regulate și terapiei psihologice. Învață o tehnică de meditație ușoară aici.
Un excelent remediu natural pentru anxietate este cu broccoli si salata verde, deoarece aceste legume au proprietăți medicinale calmante, care reduc stresul si excitabilitate a sistemului nervos central și este foarte eficient în tratarea anxietății. Ingrediente
Preparare Se fierbe apa si apoi se adauga piciorul de salata tocate și broccoli. Se acopera cratita si se lasa sa stea timp de aproximativ 20 de minute. Se strecoara si bea aceasta infuzie ca substitut pentru apa timp de 5 zile.
Un alt bun remediu natural pentru anxietate este ceaiul Hypericum perforatum, de asemenea, cunoscut sub numele de sunătoare, pentru această plantă medicinală are proprietăți calmante și sedative, care va acționa la nivelul sistemul nervos central, ajutand la tratarea anxietății.
ingrediente
Preparare
Pune apă într-o cratiță, împreună cu frunzele de Hypericum perforatum și se fierbe timp de aproximativ 10 minute, la căldură scăzută și cu tigaia acoperită. Apoi stinge focul si se lasa ceaiul stea până la cald. Tulpina si ia 1 ceasca de ceai pe zi. În caz de anxietate extremă, se recomandă să luați 2-3 cesti pe zi.
Un alt remediu natural pentru anxietate este un milkshake de banane, deoarece conține vitamine banane și cereale alimente bogate in vitamine B, care sunt importante pentru functionarea creierului si buna intretinere a sanatatii mentale, ajutand la tratarea anxietății și a stresului.
Preparare Se bat toate ingredientele într-un blender și luați următoarea. Se recomandă să ia această vitamină în fiecare zi, dimineața.
Aflați despre alte opțiuni naturale din:
