Remedii home remediu pentru dureri musculare Case Home remedii

Acest suc de fructe ajută la recuperarea musculară, dar este, de asemenea, important să se odihnească, să nu exercite activitate fizică până când mușchiul nu este complet recuperat. Cei care practică activitatea fizică zilnică pot reduce timpul de antrenament și preferă să instruiască un alt grup muscular, pentru a nu pierde condiția fizică. Ingrediente

• 70 g pepene galben 200 g de struguri sau suc de struguri lămâie
• 1 1/2 cana de apă sau suc de portocale Preparare

Crash pepene galben și struguri fără semințe într-un blender până la un amestec omogen și apoi adăugați sucul de lamaie. Acest suc trebuie luat în timpul primelor 10 zile de antrenament intens și la scurt timp după activitatea fizică.