5 Home remedii pentru Inflamația sciatic

Sciatica apare de obicei brusc și de obicei dispare în mai puțin de o săptămână. Acesta poate veni la sfârșitul coloanei în partea de jos sau din spate a coapsei, ca junghi în căldură, furnicături, senzație sau senzație de șoc electric modificat, de obicei afecteaza doar un singur picior, dar, în cazuri grave, atunci când există Discul herniat în lombar poate fi durere la ambele picioare în același timp.

1. compresa Utilizare eucalipt

Un remediu excelent acasă pentru a ușura durerea cauzată de inflamarea nervului sciatic este de a aplica o compresa calda de frunze de eucalipt, deoarece aceasta planta are proprietati anti-inflamatorii puternice care ajuta la reducerea presiunii asupra nervului , ușurând rapid durerea. În plus, este utilizat sub formă de cataplasmă caldă, acest tratament acasă, de asemenea, permite se pot relaxa mușchii piciorului sau din spate, provocând o mai mare sentiment de ușurare și relaxare.

Dacă nu eucalipt, pot alege, de asemenea pentru a face cataplasma cu lavanda sau salvie, deoarece acestea sunt plante medicinale cu proprietăți similare.

Ingrediente 5 la 10 frunze de eucalipt

Preparare Gatiti frunze de eucalipt (abur, de preferință) și, astfel înmuiate le utilizează ca cataplasmă pe zona afectată de durere (durere care incepe). Pentru a menține frunzele calde mai mult timp, puneți un prosop cald peste frunze. Repetați același proces în timpul crizelor dureroase, care durează cel puțin 20 de minute sau până când frunzele se răcesc. 2. călirii cu

Curcuma Curcuma este un condiment, de asemenea, cunoscut sub numele de turmeric, lăsând o culoare gălbuie în timpul meselor, dar are proprietăți anti-inflamatorii datorate prezenței curcumin. Este posibil să adăugați turmeric în orez, sosuri și carne și este o modalitate bună de a ajuta la vindecarea sciatica în mod natural.

În plus, este recomandat să se evite zahăr, grăsimi, uleiuri, proteine ​​animale în exces și laticícios, precum și încorporate, deoarece acestea favorizează formarea de toxine care perpetuează prezența inflamației în organism. Deci cel mai bun pariu este fructele, legumele și legumele, pe care le puteți mânca cât doriți, la toate mesele.

3. Unguent Arnica

Acest unguent arnica poate fi făcut acasă cu produse care pot fi găsite în magazinele cu produse naturale.

Ingrediente:

10 grame de ceară de albine

• 12 grame de
• ulei de cocos 10 grame de unt de shea
• 1 linguriță de ulei esential de ceai arnică
• 5 picături de preparare esential
• ulei de rozmarin:

Topeste ceara albine, ulei de nucă de cocos și unt de shea în cuptorul cu microunde și apoi adăugați uleiul esențial de arnica și rozmarin. Se amestecă bine și se depozitează într-un recipient închis într-un loc uscat. Ori de câte ori trebuie să utilizați asigurați-vă că nu este prea gros și, dacă se întâmplă acest lucru, puneți-l în baie de apă câteva minute până când se înmoaie din nou.

4. Obțineți masaj

În timp ce vă aflați într-o mulțime de durere, vă puteți simți mai bine dacă primiți un masaj pe spate, fese și picioare. Masajul ar trebui să fie plăcut și realizat cu cremă hidratantă sau ulei esențial. Uleiul de semințe de struguri amestecat cu 2 picături de ulei esențial de lavandă poate fi o modalitate bună de a vă relaxa mușchii, ușurând durerea.

5. menține în mișcare

În criză sciatică nu este destinat să fie repaus absolut, lăsând doar culcat sau așezat, pentru că aceste poziții agrava durerea. Deci, idealul este de a face activități ușoare și de a evita să stați în aceeași poziție pentru mai mult de 2 ore. Cele mai bune exerciții de întindere și întărire sunt aici în acest videoclip: