ro.odysseedubienetre.be

Plus ulei de nucă de cocos virgin pierdere în greutate

plus ulei de nucă de cocos virgin este tipul care cele mai multe beneficii de sănătate, deoarece nu trece prin procese de rafinare care ajung cauzează alimentele suferă modificări și pierd substanțe nutritive, și nu conține aditivi, cum ar fi arome și conservanți artificiali.

cel mai bun ulei de nucă de cocos este extra-virgin presat la rece, deoarece acest lucru asigură faptul că melon nu a fost pus la temperaturi ridicate pentru a extrage uleiul, care reduce beneficiile lor nutritive. În plus, ar trebui să fie preferate uleiurile stocate în recipiente din sticlă, care interacționează mai puțin cu grăsimile decât cu ambalajele din plastic. Vedeți cum să faceți ulei de cocos la domiciliu.

compoziția nutrițională a uleiului de nucă de cocos

Óleo de côco extra virgem

Tabelul următor listează compoziția nutrițională pentru 100 g și 1 lingura de supa ulei de cocos:

Cantitate:

100 g14 g (1 lingura supa)Energie:
929 kcalkcal 130 Carbohidrat:
--Protein:
--Grăsime 100g
14g saturate Grăsime: 85,71 g
12g mononesaturate Grăsime: 3.57 g
0, 5 ggrasimi polinesaturate:
--Fibre:
--Colesterol
--este important să ne amintim că idealul este de a alege un extra virgin ulei de nucă de cocos, organic și presat la rece, pentru astfel va aduce mai multe beneficii pentru sănătate. Cantitatea recomandată de utilizare este de 2 linguri pe zi, care pot fi folosite pentru a pune pe pâine, prăjituri sau pregătește ouă prăjite, pește și carne albă, de exemplu.

Folosind ulei de nucă de cocos Uleiul de cocos poate fi utilizat în bucătărie pentru a face tocane, prăjituri, plăcinte, carne la grătar și sos pentru salată.

În plus, acesta poate fi utilizat în măști pentru a hidrata părul și pielea, pentru a acționa ca un hidratant natural puternic și pentru a lupta împotriva ciupercilor și a bacteriilor. Vezi mai multe în: 4 Diferite Aplicații pentru Ulei de Cocos.
Aruncați o privire la următorul videoclip și învățați cum să pregătiți un delicios avocado brigadeiro cu ulei de nucă de cocos: