ro.odysseedubienetre.beHormonul oxitocină este produsa in mod natural de organism și se găsește atât la femei cât și la bărbați, este foarte important nu numai pentru muncă și alăptării, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți relațiile interpersonale și sentimente de plăcere și bunăstare .
Acest hormon este secretat în cantitate mai mare în cazul în care persoana este relaxat și sigur, sau în prezența contactului fizic, cum ar fi îmbrățișarea, masajul, activitatea fizică și alte activități care oferă plăcere, de asemenea, cu atât mai puțin tensionat persoana este, cu atât mai mare producția de oxitocină în sânge.
Unii oameni caută alternative alternative la oxitocină care sunt achiziționate de la farmacii, dar există modalități de a face oxitocina stimulată natural și crescută în organism.
Deci principalele moduri naturale de a crește oxitocină sunt: 1. Contactul fizic
Contactul fizic sub formă de îmbrățișări, masaj, dezmierdare și mângâieri stimula producția de oxitocină, și este una dintre bunăstarea cauzelor atunci când se face . Contactul intim între parteneri este și o modalitate de creștere a producției acestui hormon, deoarece este esențială pentru senzația de plăcere în aceste momente.
În plus, datarea este bun pentru sanatate, deoarece atunci când o persoană este în dragoste cu inima bate mai repede și o eliberare de epinefrina, norepinefrina, serotonina si oxitocina in sange, care sunt hormoni responsabili pentru sentimentul de bunăstare.
Fii generos, onest și să aibă compasiune poate creste nivelul oxitocinei in fluxul sanguin, deoarece creierul interpretează aceste atitudini ca forme de încredere insiprar și senzație de bine la corp, astfel încât există o producție mai mare de acest hormon.
Cultivați o stare emoțională pozitivă, nu numai stimulează producția de oxitocină, dar și a altor hormoni, cum ar fi dopamina, serotonona si endorfine, care sunt esențiale pentru sentimentul de fericire. Astfel, nivelurile acestor hormoni sunt scăzute la persoanele cu depresie, anxietate și stres exagerat și, prin urmare, acești indivizi au dificultăți mai mari în relațiile interpersonale și mai puțin libidou. Aflați despre alte beneficii pe care oxitocina le poate aduce organismului.
3. alăptează copilul suge de mișcare să alăpteze aibă efect imediat în hipotalamus, regiunea creierului posibilitatea de a elibera oxitocina in sange. Din acest motiv, cu cât copilul alăptează, cu atât va fi produs mai mult lapte. Deoarece producția acestui hormon este mai mare atunci când femeia se simte relaxată și sigură, este important să se simtă bine să alăptezi, astfel încât tensiunea și nervozitatea îngreunează producerea laptelui.
Puterea este, de asemenea, posibilitatea de a stimula producerea de susbtâncias și hormoni din organism, atât bune și rele, prin urmare, un regim alimentar echilibrat și sănătos, bazat pe legume, fructe, legume și cereale ajuta organismul sa produca hormoni buni să fie Consultați alimente care cresc producția de hormoni antidepresivi.
