ro.odysseedubienetre.bePollen alergii sunt unele dintre cele mai frecvente conditii alergice, si poate pune un amortizor pe activitatile de primavara si de vara, dar exista o serie de modalitati eficiente de a lupta polen, inclusiv inchiderea ferestrelor, planificarea cu atentie a timpului afara, cumpararea unui filtru de aer, respiratie prin nas, folosind uscătorul, curățați mai des, și multe altele!
Modalitățile simple de combatere a polenului includ:
Poate părea ca bunul simț, dar dacă doriți să păstrați polenul din corpul dumneavoastră, atunci ar trebui să începeți prin păstrarea lui din casa ta. Deși este minunat să păstrați ferestrele larg deschise în timpul primăverii și vremii, veți invita în fiecare zi milioane de aceste particule în casa dvs.
Mulți oameni se bucură de uscarea în aer sau de liniile de uscare a hainelor, în special în vreme caldă pentru a obține acel miros natural proaspăt imbibat în haine. Cu toate acestea, solicitați și probleme, deoarece particulele de polen se vor lipi de acele țesături și veți termina aducerea alergenului în casă și ținând-o aproape de piele toată ziua! Cu alte cuvinte, folosiți uscătorul!
Fanii ferestrelor pot părea o alternativă verde pentru a vă inunda în mod constant casa cu aer condiționat, dar acei ventilatoare sufocă sugerează aerul polenizat din exterior și spală-l prin casa. Dacă suferiți de alergii severe la polen, evitați utilizarea ventilatoarelor de ferestre ori de câte ori este posibil.
Ar fi grozav să te găsești în casă și să eviți vremurile frumoase din primăvară și vară, doar din cauza unei alergii, dar poți fi puțin mai înțelept în momentul în care ieși afară. Dimineața, pe pământ este rouă și mai puțin polen în aer, iar seara polenul se întoarce de obicei la pământ și activitatea oamenilor, a insectelor și a animalelor, care dă în aer particulele în aer .
Dacă aveți un deget verde sau propria grădină, poate fi aproape imposibil să evitați expunerea la polen, dar puteți planta cu înțelepciune și evitați plantele de sămânță care o generează. Plantele de acoperire a pământului și mușchii nu au polen, astfel încât curtea din spate poate fi un paradis al plantelor de eliminare a polenului oriunde altundeva.
Dacă lăsați gazonul dvs. să devină îngroșat, cantitatea de polen pe care o veți lovi cu fiecare pas va fi exponențial mai mare. Prin păstrarea tăiței tăioase și scurte, vei reduce foarte mult șansele de a aduce varietatea de iarbă a acestui alergen pe hainele, pantofii și animalele de companie.
Există numeroase aplicații meteo și notificări despre zilele cu "polen mare" și vă puteți planifica parțial programul în funcție de vreme, doar pentru a vă asigura că nu vă expuneți în mod inutil. De asemenea, zilele și zilele ploioase, după ploile abundente, au tendința de a avea cantități mai mici de alergen, deci planificați, probabil, activitățile voastre din exterior!
Mergeți pentru o jogging de primăvară poate fi minunat, dar dacă suferiți de această alergie frecventă, atunci alergarea sau exercițiile în timpul zilelor de polen mare pot fi iritante sau chiar periculoase. Aveți tendința să respirați prin gură în timp ce vă exercitați, ceea ce permite tuturor acelor alergeni să ajungă la rate mai mari.
Nasul este echipat cu fire de păr care pot elimina agenții patogeni și alergenii, cum ar fi polenul, în timp ce gura ta nu are un nivel de protecție similar. Dacă doriți să păstrați reacțiile alergice sub control, încercați să respirați conștient prin nas mai des!
Lentilele de contact pot fi mai elegante decât ochelarii, dar, de asemenea, capcane polenul sub ele, permițându-le să continue să irită ochii. În plus, ochelarii și ochelarii de soare acționează ca bariere fizice la acest tip de alergen care suflă în vânt, ajutându-vă să vă împiedicați ochii să se rotească atât de roșu în timpul zilelor cu concentrare ridicată.
Această alergie particulară poate fi exacerbată dacă sunteți, de asemenea, expuși la alte substanțe iritante sau alergene în același timp, prin controlul altor lucruri, cum ar fi mucegaiul și mâncarea de păr, vă puteți reduce susceptibilitatea la acest alergen. Odată ce corpul dvs. este în modul de reacție alergică ridicată, este mai ușor să declanșați un alt atac, deci luați în considerare și alți iritanți posibili!
Adăugarea unor verde la casa ta este de înțeles, dar poate aduce problema alergiilor polenului chiar în dormitor. Investiți în plante nepollente, cum ar fi cactuși sau ferigi pentru casă, mai degrabă decât cei care ar putea umple aerul interior cu polen iritant.
Curățarea suprafețelor și a pardoselilor casei dvs. este o modalitate excelentă de a vă menține alergiile în gol, pe măsură ce particulele se pot aduna și apoi se pot lovi înapoi în aer după activitate. Purificatoarele de aer sunt, de asemenea, extrem de utile pentru menținerea interiorului casei dvs. curat și fără polen.
De asemenea, vezi
12 remedii surprinzătoare acasă pentru altergii de companie
Uleiuri esentiale surprinzatoare pentru alergiiEste greu să controlați unde animalele de companie se duc și se joacă când sunt afară, dar odată ce se întorc în casă, polenul, praful, acarienii și alți alergeni posibili vin împreună cu ei. Asigurați-vă că vă spălați mai des animalele de casă în timpul primăverii și vara, precum și alte perioade de mare polen al anului.
Dieta ta poate ajuta de fapt să-ți antrenezi corpul pentru a fi mai puțin susceptibil la alergeni. Anumite alimente pot suprima răspunsul la imunoglobulină care cauzează reacții alergice. Unele dintre cele mai bune alimente anti-alergenice includ mere, semințe de in, ceai verde și usturoi.
