ro.odysseedubienetre.beterapie fizică poate fi început după eliberarea ortopedic, care are loc, de obicei, aproximativ trei săptămâni după ce o intervenție chirurgicală. În această etapă, persoana trebuie să fie în continuare, dar cu tehnici de imobilizare pot fi folosite pentru a accelera vindecarea ranilor, cum ar fi masaj cu ultrasunete și pentru a rearanja fibrelor de colagen de tendon, prevenind formarea de puncte de fibroză.
După eliberarea de chirurg ortoped pentru a elimina imobilizarea poate fi cu siguranță a început întindere și exerciții de consolidare, care poate avea loc între 6 și 8 săptămâni după intervenția chirurgicală.
Tratamentul trebuie împărțit în faze:
Unele caracteristici care pot fi utilizate sunt Tu, cu ultrasunete, utilizarea de gheață, masaj și exerciții de stretching și de mobilizare pasivă pentru a elibera toate mișcările glezna, dar încă fără a pune ponderea totală a corpului pe picior.
După tratament, aula trebuie plasată din nou și persoana nu ar trebui să plaseze complet greutatea corpului pe piciorul afectat, folosind cârje pentru a merge.
imobilizare atelă În plus față de caracteristici cum ar fi gheata pentru a avea, dacă sunteți încă în durere, ultrasunete și masaj, pot începe vițel exerciții de întindere și mișcare activă a piciorului în sus și în jos într-o poziție șezând. Prindeți marmura cu degetele de la picioare și ridicați un prosop, de asemenea, ajută la îmbunătățirea mișcării degetelor.
În această etapă, după lansarea ortopedică persoana poate pune greutatea corporală pe picior și în loc să folosească doar o carja să meargă, servind doar sprijin.
După retragerea cârje și ar putea pune sarcina în întregime pe picioare, este normal că există încă restricționat în mișcare glezna și o persoană să se simtă nesigur să se întoarcă la activitățile lor.
În acest stadiu, câteva exerciții care pot fi indicate sunt să pună o minge de tenis sub picior și să se rostogolească sub talpa picioarelor, față în spate. Sunt indicate și exerciții de exerciții cu benzi elastice.
Când mișcarea gleznei permite, puteți rămâne pe bicicletă pentru 20 de minute, cu condiția să nu aveți dureri. Exerciții de squatting, scări în sus și în jos pot fi, de asemenea, indicate.
Fiecare persoană se recuperează într-un mod și, prin urmare, tratamentul poate varia de la o persoană la alta. Punerea pe gheață și efectuarea ultrasunetelor după efort poate fi indicată pentru a scădea durerea și disconfortul la sfârșitul fiecărei sesiuni.
