ro.odysseedubienetre.befaina de soia pot fi folosite pentru a ajuta la pierderea in greutate, deoarece reduce pofta de mancare prin care au fibre și proteine și facilitează arderea grăsimilor prin faptul că are compozițiile sale numite antociani.
Pentru a pierde in greutate folosind faina de soia neagra, ar trebui sa mancati 2 linguri inainte de mese pentru a reduce pofta de mancare timp de aproximativ 3 luni. Nu trebuie consumată mai mult deoarece soia are substanțe care mimează hormonii estrogeni și pot deregula producția de hormoni.
Făina de soia neagră poate fi achiziționată la un magazin alimentar natural, iar prețul de 200 g poate varia între 10 și 12 reali.
Tu ar trebui să utilizați 2 linguri de făină de soia negru de 2 ori pe zi pentru a vă ajuta să piardă în greutate.
Făina de soia negru poate fi adăugat la sucuri, piureuri, salate, tocănițe, supe, tocane, paste, sosuri, pizza, prăjituri sau plăcinte și nu modifică gustul alimentelor, acesta are un gust neutru.
Făină de soia negru este foarte ușor de a face și poate fi chiar făcută acasă.
Ingrediente
Cum să se pregătească
Așezați boabele de soia negre în cuptorul preîncălzit într-o tigaie medie superficială și lăsați timp de 20 de minute la o temperatură scăzută. Lăsați-o să se răcească și să se macină în blender până când se transformă în făină.
Făina de soia neagră trebuie depozitată într-un vas de sticlă bine închis, care poate fi așezat în frigider sau într-un loc răcoros.
Pentru a afla mai multe despre mese pierdere în greutate a se vedea:
