Cum de a lupta musculară Durere

este un simptom comun, care poate avea mai multe cauze, dar poate fi de obicei tratate cu repaus, care se întinde și masaje, dar, în unele cazuri, atunci când acesta devine frecvent sau este prea intensă poate fi necesară utilizarea unor medicamente cum ar fi Miosan, de exemplu, sub supraveghere medicală.

Pentru ameliorarea durerii musculare individuale pot folosi mai multe moduri, inclusiv: bai

Luând cu apă caldă;

face masaj cu ulei de muștar sau oțet;

întinde mușchiul afectat;

Aplicati comprese de căldură pe inflamat musculare;

imobilizeze durere musculară sau să fie în repaus;

remedii anti-inflamatorii și analgezice: paracetamol, Voltaren, diclofenac, Salonplas sau ibuprofen: relaxante ale musculaturii, PROFENID, Calminex, Cataflam.

Cel mai bun mod de a evita febra musculara este prevenirea și că individul trebuie să efectueze exerciții în mod regulat, să se întindă pentru totdeauna înainte și după efectuarea activității fizice, menținerea unui stil de viață sănătos și pentru a evita fumatul, alcoolul și scăderea băut consumul de zahăr.

Pentru a combate durerile musculare, care apare din cauza exercitiile pe care le puteți opta pentru masaj de sine folosind un hard role spumă care pot fi găsite în magazine de articole sportive, reabilitare sau internet. Trebuie doar să lase să alunece cu role pe zona dureroasa, folosind greutatea propriului corp. Efectele sunt percepute rapid și sunt cumulative. Consultați câteva moduri de a utiliza aceste role spuma pentru auto de masaj aici.

Cauzele dureri musculare

Cauzele durerii musculare sunt variate și depind de locul în care se întâmplă și simptome care îl însoțesc. In general, dureri musculare se datoreaza unei lovituri sau a tulpinii sau întindere de exerciții fizice intense, cum ar fi fotbal și de formare în greutate. Cu toate acestea, alte cauze sunt:

dureri musculare la nivelul coapsei, gambei și

de vițel boli ale oaselor, cum ar fi osteomielita și osteosarcomul;

probleme comune la nivelul șoldului sau a genunchiului, cum ar fi osteoartrita;

tumora Ewing;

Sarcina și modificări hormonale;

inflamație a nervului sciatic;

venelor varicoase și alte probleme de circulație de sânge.

dureri musculare în umăr, spate și brațe de ridicare

obiecte grele și postură proastă;

acțiuni Repetați biți corespunzătoare;

coloană Probleme ca hernia de disc;

Stres și anxietate;

tendinitei și boli degenerative.

In caz de dureri musculare pe tot corpul, acesta poate fi un semn de gripă și, prin urmare, ar trebui să fie respectate în cazul în care există alte simptome prezente ca dureri de cap și febră.

Când individul se simte dureri musculare frecvente, care se agraveaza in timp, ar trebui să caute un medic ortoped pentru a identifica cauza corectă a durerii.