Dieta pentru a pierde în greutate rapid și sănătos

Aceasta dieta pentru a pierde în greutate în 15 zile permite o pierdere rapidă de greutate, fiind capabil de a reduce aproximativ 5 kg în doar două săptămâni și fără prea mult sacrificiu.

Cu toate acestea, o mai mare greutate pe care trebuie să-și piardă cu atât mai mare trebuie să fie viteza de pierdere în greutate, astfel încât în ​​mod normal, în primele săptămâni de pierdere în greutate dieta este mai mare.

meniu complet pentru o pierdere rapida in greutate

Tabelul de mai jos prezintă un exemplu de meniu dieta de 3 zile pentru pierderea in greutate.

masă	Ziua 1 Ziua 2 Ziua		3
	Mic dejun 240 ml de lapte degresat + omletă realizate cu supa 1 ou și tomate zahăr	Vitamina fructe + 1 pasta chia	iaurt degresat + 1 supă pastă semințe de in + 2 felii de brânză coapte cu salată și roșii
dimineață gustare	1 mar + 3 nuci	2 felii de brânză și șuncă + 1 cană gelatină	1 pere + 3 arahide
prânz / cină	150g file pește + 2 col năut supa + salata de fierte + 2 felii de ananas	150 g piept de pui + 2 col fasole + prime supa de salata de legume supa de coadă + 1 portocala	cu quinoa + 1 ou fiert + 1 felie de pepene galben
gustare de după-amiază	1 iaurt fara grasime + 1 lingura de seminte de in	2 felii de pepene verde + 3 nuci	1 ceasca de ceai fara zahar + legume omleta

diete care promit rezultate rapide ar trebui să fie făcute de către un perioadă limitată de timp, precum și orice dieta ar trebui să se facă sub supravegherea gol tricionista, mai ales în cazul în care persoana are o boală cum ar fi diabetul si hipertensiunea arteriala. A se vedea 5 venituri Crepioca pentru a pierde în greutate și variază în meniu.

3 reguli simple pentru aceasta dieta pentru a lucra

1. Alimente permise: carne slaba, peste, oua, fructe de mare, lapte și scăzut de grăsimi produse lactate, semințe, nuci, legume și fructe. Alimente interzise:
2. de zahăr, cartofi, paste, pâine, orez, făină, maioneză, unt, ulei, ulei de măsline, banane, struguri, avocado si carne prelucrate, cum ar fi cârnați, cârnați, șuncă și șuncă.
3. Start detoxifiant dieta imbunatateste rezultatele, asa ca aici este o mare detoxifiere supa reteta pentru a finaliza aceasta dieta.

Aceasta dieta poate fi suplimentată cu ceaiuri de slăbire, cum ar fi de lamaie si ghimbir sau ceai verde, care ajuta la reducerea umflarea și retenția de lichide, scaderea apetitului si accelerarea metabolismului.

Medicamentele cum ar fi sibutramina sau ajuta orlistat să piardă în greutate mai repede sunt o opțiune, în special atunci când obezitatea prezintă un risc pentru sănătate, dar ar trebui să fie luate numai indicând gastroenterolog sau endocrinolog, în caz contrar, atunci când finisajul remediu este foarte posibil ca pentru a obține de grăsime din nou.