ro.odysseedubienetre.beDieta lichidă este o dietă în care sunt permise numai lichide cum ar fi apă, ceaiuri, sucuri nealcoolice, supe și vitamine. Acest tip de regim alimentar ar trebui să fie menținută pentru o perioadă de maximum cinci zile, pentru a preveni orice deficiențe nutriționale și că metabolismul nu devine mai lent, ceea ce poate duce la o acumulare crescută de grăsimi.
Aportul de lichide bogate in vitamine si minerale ajuta la detoxifierea organismului, dezumfle corpul, si de a imbunatati functia intestinala, ajutand la pierderea in greutate.
Există mai multe versiuni ale dietei de detoxifiere lichid și poate dura de la două zile într-o săptămână, dar în doar două zile deja pot avea rezultate ale unei funcții intestinale mai bună și eliminarea toxinelor.
Meniul dietei lichide pot fi foarte variate, cu toate acestea, urmează un exemplu dieta de detoxifiere lichid pentru a face timp de două zile. Mesele
| Ziua 1 Ziua 2 Mic dejun | ||
| 200 ml de suc de portocale 1 1/2 + mar + 1 frunză de varză + 1 lingura de seminte de in | 200 ml de suc de pepene verde + 1/2 + pere 1 frunză de varză + 1 lingura de ghimbir ceai | |
| dimineata gustare | 200 ml suc de ananas + 1 lingura chia supa | 200 ml de apă de nucă de cocos + 1 felie de papaya cu |
| de semințe de dovleac prânz / Cină | 4 cartofi polonice, morcovi, broccoli, conopidă și | spanac 4 dovleac coji de supă, amaranth cereale, chayote, morcov și varză |
| după-amiază gustare | 200 ml de suc de căpșuni și struguri de frunze + 1 varză | 200 ml suc de guava + 1 morcov + 1 felie de pepene galben 1 lingura de seminte de in |
Inainte de a incepe orice dieta este importanta sfatul unui cadru medical, cum ar fi un nutritionist, pentru ca dieta nu este dăunătoare de sănătate.
persoanele cu boli cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiune arterială, insuficiență renală sau care sunt in curs de tratament pentru cancer nu ar trebui sa faca aceasta dieta, deoarece este saraca in calorii si lipsa de nutrienți poate face boala mai rău. De asemenea, persoanele care fac dieta de lichid de detoxifiere si simt semne de slăbiciune ca amețeli, vedere încețoșată sau presiune scăzută ar trebui să reia alimentarea normală.
Este important să rețineți că sucurile de detoxifiere pot fi luate într-o dietă normală, deoarece beneficiile lor pentru organism vor fi menținute. În plus, dieta netă de detoxifiere nu ar trebui utilizată ca o modalitate exclusivă de a pierde în greutate, deoarece nu aduce rezultate permanente pe termen lung. Deci, ideal este ca alimentele de detoxifiere, cum ar fi fructele și legumele, fac parte din dieta de zi cu zi a oamenilor, fără restricții alte alimente esențiale pentru buna funcționare a organismului, cum ar fi carne și carbohidrați.
Juice Detox
