Dieta carbohidrati intestinala inflamatie

Dieta carbohidrati este recomandat pentru a reduce inflamatia intestinale cauzate de probleme, cum ar fi excesul de gaze, indigestie, boala Crohn și sindromul colonului iritabil, deoarece ajuta la reducerea simptomelor de dureri abdominale, diaree, gaze si malabsorbtie, și permite corpului să înceapă reparația celulelor intestinale.

Aceasta dieta se bazeaza pe consumul de alimente cu carbohidrati care dau mai puțină muncă pentru a fi digerate, cum ar fi legume fierte și fructe cu coajă, care ajută la calmarea și regenera peretele intestinal. Alimentele care necesită mai multă muncă în timpul digestiei sau care stimulează o producție mai mare de gaze, cum ar fi laptele sau fasolea, ar trebui evitate. Luați testul și aflați dacă aveți sindrom de colon iritabil.

Lista alimentelor permise

Alimentele permise in aceasta dieta sunt ușor de digerat, cum ar fi carne

• : de pui, curcan, ouă, vacă, oaie, porc;
• Cereale: orez, făină de orez, sorg, ovăz, fidea de orez;
• legume digerabile: sparanghel, sfecla, broccoli, conopida, morcovi, țelină, castravete, vinete, salata verde, ciuperci, ardei, dovlecei, spanac, roșii și năsturel;
• fructe cu coajă: avocado, banane, nucă de cocos, grapefruit, struguri, kiwi, lamaie, mango, pepene galben, portocale, papaya, piersici, ananas, prune si mandarina;
• produse lactate: iaurt natural, brânză din lapte de vacă sau oaie fără lactoză sau în vârstă de 30 de zile;
• Semințe oleaginoase: migdale, pecan, păstrăv, alune, nuci sau cashews;
• Leguminoase: arahide;
• Băuturi: ceaiuri, sucuri naturale fără zahăr și apă;
• Altele: unt de arahide.

Un alt sfat este de a prefera legumele fierte, mai degrabă decât frunzele crude, în special în perioadele de diaree sau în exces de gaze. Consultați mai multe sfaturi pentru eliminarea gazelor intestinale.

lista de alimente de alimente interzise, ​​care ar trebui evitate in dieta la inflamare a intestinului sunt prelucrate

• carne: mezeluri, cârnați, șuncă, șuncă și bologna, salam, piept de curcan;
• Cereale: făină de grâu, secară;
• Lactate: lapte și brânză topită, cum ar fi cedar și polen;
• Leguminoase: fasole, linte sau mazare;
• Legume:varză de Bruxelles, varză, kale de unt, okra, cicoare, morcovi; Fructele
• :mere, caise, piersici, nectarine, pere, prune, cireșe, avocado, afine, lychee;
• produse industriale: produse alimentare gata congelate, biscuiți, paste făinoase gata pentru prăjituri, condimente în cuburi, și supe, sprvetes, bomboane și snacks-uri;
• Băuturi: băuturi alcoolice.

În unele cazuri, utilizarea de cafea poate, de asemenea, să irită intestinul și să aducă disconfort. Astfel, este important de remarcat apariția simptomelor după ce a băut cafea și, dacă este necesar, folosiți o cafea decafeinizată sau retrage băutura dieta. Deoarece

munca Prin eliminarea carbohidrați complecși, lactoză, zaharoză și alte ingrediente industrializate ale dietei, sistemul digestiv are mai puțin de lucru, permite corpului să înceapă un proces de recuperare a celulelor intestinale deteriorate.

Astfel, există o reducere a cantității de toxine consumate și a florei intestinale este reglementată, prevenirea apariției inflamației care provoacă simptome noi crize.

Pentru a trata sindromul de colon iritabil și pentru a reduce convulsiile dintr-o dată, cunoașteți, de asemenea, dieta FODMAP.