ro.odysseedubienetre.beExperiența efectelor secundare turmerice se poate întâmpla la unii oameni, mai ales dacă iau prea mult sau consumă suplimentul fără aprobarea medicului.
Turmeric este condiment extras din planta curcuma, o planta perena care apartine familiei de ghimbir si are numele stiintific Curcuma longa. Acesta oferă o culoare galbenă unei curry și a fost o parte recunoscută a anumitor tradiții culinare. Turmericul are un conținut antioxidant impresionant și are un ingredient activ denumit curcumină care a fost asociat cu un risc mai scăzut de cancer, o reducere a inflamației, stomacul supărător liniștitor și chiar prevenirea bolilor neurodegenerative.
Împreună cu multe beneficii, există câteva efecte secundare turmerice pe care trebuie să le cunoașteți, mai ales dacă iau zilnic o cantitate excesivă de turmeric.
Când consumați prea multă turmerică sau când aveți o reacție alergică la acest condiment, aceasta poate duce la următoarele:
Ingredientele active din acest condiment sunt capabile să prevină coagularea sângelui, care poate fi periculoasă pentru persoanele cu tulburări de sângerare sau pentru cei care sunt mai în vârstă, deoarece pielea se înrăutățește cu vârsta, făcând aceasta una dintre cele mai grave efecte secundare turmerice.
Deoarece unele suplimente de pulbere de curcumă sunt făcute cu produse de umplutură, cum ar fi amidon de mani sau făină de grâu, este posibil ca persoanele cu intoleranță la gluten sau boala celiacă să aibă o reacție gastrointestinală negativă asupra suplimentelor.
Dacă ați fost deja diagnosticat cu boală de reflux gastroesofagian (GERD), studii au arătat că luarea acestui condiment sau supliment în cantități mari poate face ca problema să fie mai gravă.
Dacă aveți biliari sau obstrucție a ductului biliar, nu este înțelept să luați acest condiment suplimentar, deoarece poate înrăutăți aceste probleme.
Acest condiment este cunoscut pentru a scădea tensiunea arterială, făcând-o minunată pentru persoanele cu probleme cardiovasculare. Cu toate acestea, atunci când este utilizat împreună cu medicamentul pentru hipotensiune arterială, poate provoca o scădere periculoasă a tensiunii arteriale.
Aproximativ 2% din turmeric este compus din oxalat, iar la niveluri ridicate, acest lucru poate contribui la formarea de pietre la rinichi. Dacă aveți deja probleme cu rinichii sau cu o istorie de pietre la rinichi, utilizarea excesivă a acestui condiment sau supliment poate face ca problema să se înrăutățească.
Natura stimulatoare a acestui condiment poate provoca contracții uterine, care pot fi periculoase în primele luni ale sarcinii și ar putea induce și forță de muncă în lunile următoare, prin urmare este mai bine să evitați acest condiment în timpul gravidității sau alăptării.
Inflamația locală și reacțiile alergice interne sunt posibile efecte secundare turmerice, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mari. Acestea pot include mâncărimi ale pielii, înroșire, greață, vărsături, diaree, balonare, crampe și exces de flatulență.
Când se administrează pe cale orală în nivele de supliment, turmericul poate determina o reducere a testosteronului și o motilitate scăzută a spermei, ceea ce face mai dificilă conceperea unui copil.
Atunci când prea multă curcumină (și, astfel, curcumina) se află în organism, poate suprima absorbția fierului în intestin, ducând la anemie și alte efecte secundare nedorite.
Dacă aveți diabet zaharat, ar trebui să utilizați acest condiment cu prudență, deoarece este cunoscută scăderea glicemiei într-un mod măsurabil. Pentru diabetici care doresc să mențină un nivel stabil de glucoză, suplimentarea excesivă cu turmeric poate fi foarte periculoasă.
Datorită proprietăților de coagulare anti-sânge a turmericului, nu este înțelept să luați acest supliment sau condiment înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale, deoarece poate duce la complicații și sângerări excesive.
Doze mari de turmeric au fost cunoscute ca provoaca dureri de cap la unii oameni, in special dupa perioade lungi de utilizare a mai mult de 500 de miligrame pe zi.
De asemenea, vezi
5 moduri de a lua Turmeric
6 Cel mai bun înlocuitori de curcumăÎnainte de a utiliza curcuma, este important să luați câteva precauții, și anume să vă testați pentru reacții alergice și să discutați cu medicul dumneavoastră despre condițiile preexistente.
