Beneficiile de ceai verde

Avantajul principal al ceaiului verde este de a vă ajuta să piardă în greutate, deoarece are cofeina si catechine care accelerează metabolismul, determinând organismul să consume mai multă energie și facilitează digestia, ajuta la reglarea intestinului și combaterea reținerea lichidului în corp.

In plus, ceaiul verde, care poate fi înpudră solubilă, pliculeț sau capsulă, de exemplu, este bogat in antioxidanti si, prin urmare, au alte avantaje, cum ar fi:

1. protejează celulele corpului;
2. Întârzierea îmbătrânirii celulare;
3. Lupta împotriva colesterolului;
4. Prevenirea bolilor de inima;
5. Ajutați la prevenirea diferitelor tipuri de cancer.

Ca ceaiul verde are cofeina, ajuta la cresterea concentratiei mentale si, prin urmare, ar trebui sa fie luata mai ales dimineata. O altă opțiune bună pentru a înlocui această băutură este ceaiul alb, deoarece conține mai puțin cofeină și încurajează arderea grăsimilor. Aflați mai multe despre beneficiile sale aici.

Beneficiile de ceai verde cu lamaie

Ceai verde cu lamaie ajuta pierde in greutate deoarece combina ceai verde cu lamaie îmbunătățește puterea detoxifierea organismului, pentru a facilita pierderea in greutate. În plus, crește și puterea antioxidantă a corpului prin întărirea sistemului imunitar și prin promovarea unei pierderi sănătoase în greutate. Pentru a face ceai verde cu lamaie este foarte simplu: ingrediente

• 1 cană
• apă 1 linguriță de ceai verde
• de o jumătate de suc de lămâie

de preparare Se adaugă apa fiarta frunze de ceai verde si se lasa sa stea timp de 10 minute. Coar, adăugați suc de lamaie și beți. Un alt beneficiu al ceaiului verde cu lamaie este că sucul de lamaie ajută la mascarea gustului amar caracteristic ceaiului verde și face mai ușor să bei pe parcursul zilei.

Beneficiile ceaiului verde în capsule

Beneficiile ceaiului verde în capsule sunt egale cu toate beneficiile ceaiului verde și sunt o alternativă excelentă pentru cei care nu-i plac gustul amar al ceaiului verde. Luați o capsulă de ceai verde de 3 ori pe zi, la 30 de minute după mese, însă aceste cantități pot varia în funcție de marca produsului.

Ceaiul verde poate fi găsit sub formă de frunze uscate, pungi de ceai zdrobite sau granulate, pot fi consumate la cald sau rece și pot fi cumpărate în supermarketuri sau magazine de produse naturale. Citiți mai mult în: Ceaiul verde în capsule.

Beneficiile ceaiului verde pentru piele

Beneficiile ceaiului verde pentru piele sunt în principal ajuta la întinerirea pielii, deoarece ceaiul verde este bogat în antioxidanți care luptă împotriva îmbătrânirii celulare.

În plus, ceaiul verde ajută la hidratarea pielii devenind mai strălucitoare și mai sănătos.

Când să bei ceai verde

Ceaiul verde ar trebui să fie beat de la masă deoarece reduce absorbția diferitelor substanțe nutritive, cum ar fi fierul și calciul. Cei care nu le place gustul amar caracteristic al ceaiului verde pot adăuga frunze de menta sau pot bate ceaiul în blender cu fructe cum ar fi mere sau căpșuni.

Pentru a avea toate beneficiile ceaiului verde, luați doar 3 - 4 cești de ceai verde pe zi. Această sumă nu trebuie depășită, deoarece cantitatea mare de ceai verde este proastă și poate provoca insomnie, poate crește presiunea și chiar provoca gastrită.

Aflați diferența dintre ceaiuri și infuzii și cum să preparați băutura în funcție de fiecare plantă.