Cum pentru a evita cele 5 boli virale cele mai frecvente

pentru a evita cele 5 boli virale cele mai comune și ușor pentru a ridica, cum ar fi rece, gripa, gastroenterita virala, pneumonie virala si meningita virala, este esențial să se spele mâinile adesea cu săpun și apă, mai ales după mese, după folosirea băii, înainte și după o vizită la o persoană bolnavă, fie în spital, fie acasă.

Alte măsuri pentru a nu ridica aceste sau alte boli virale, cum ar fi hepatita, rujeola, oreion, varicela, herpes pe gură, rubeola, febra galbena sau orice virus includ:

• Au un gel antiseptic sau tampoane antiseptice în sac și de a folosi pentru totdeauna după la o plimbare cu autobuzul, vizita un pacient, folosind o toaleta publica, du-te la aeroport sau plimbare prin mall, pentru că orice virus poate fi transmis prin mâinile care au fost în contact cu saliva sau secretii ale unei persoane infectate strănut;
• Nu împărțiți tacamuri și ochelari, de exemplu, sau gustări școlare în cazul copiilor, deoarece virusul poate fi transmis prin gură;
• Evitați vii sau să fie în jurul valorii de oamenipacienți, mai ales în interior, în cazul în care este mai ușor să devină contaminate, evitând locuri ca mall-uri, petreceri aniversare sau autobuz, deoarece riscul de contaminare este mai mare;
• Evitați plasarea mâna pe mâna curentă a scărilor rulante sau mânerele ușilor în locuri publice, cum ar fi butoanele de ascensoare, de exemplu, pentru că există o probabilitate mai mare de a fi contaminate cu virusul din mâinile unei persoane infectate, care a tușit;
• Evitati consumul de alimente crude, mai ales departe de casă, deoarece riscul de contaminare este mai mare în produsele alimentare care sunt prime și au fost pregătite de către un handler alimentar bolnav;
• Folosiți masca ori de câte ori este necesar să fiți în contact cu un pacient infectat.

Cu toate acestea, pentru a evita orice boală virală este important de a avea un sistem imunitar mai puternic și, prin urmare, este recomandat să doarmă aproximativ 8 ore pe zi, practica exercita in mod regulat si o dieta echilibrata bogata in fructe si legume.

In plus, sucurile critice de consum, cum ar fi suc de portocale, lamaie sau capsuni si bea ceai echinaceea sunt, de asemenea, strategii bune pentru a menține sistemul imunitar întărit, mai ales în timpul epidemiilor.

Cum de a evita alte boli cauzate de virusuri

Alte boli virale pentru a fi prevenite în mod diferit includ: Ebola

• : este important să se evite orice fel de contact cu animalele bolnave sau infectate. Aflați cum să vă protejați: Ce să nu faceți pentru a prinde Ebola; Dengue
• : tocat uzeze Dengue Mosquito respingător și evitați să lăsați în picioare apă, care poate multiplica tantar. Aflați mai multe despre: Cum să vă protejați de Dengue;
• SIDA: folosi prezervative in orice contact intim, inclusiv sexul oral, nu schimbul de ace și de a folosi mănuși atunci când atinge sânge sau alte secreții de la un individ infectat; Herpesul genital
• : folosi prezervative in orice contact intim, inclusiv sexul oral, evitați contactul cu plaga de herpes și nu schimbul de prosoape sau lenjerie de pat cu o persoană infectată;
• rabie: vaccinarea animalelor domestice și evitarea contactului cu animalele sălbatice, cum ar fi șobolani, sago sau veverițe, de exemplu;
• Polio: singura forma de prevenire este de a lua vaccinul polio la 2, 4 și 6 luni, iar la rapel vârsta de 15 luni;
• HPV: ia vaccin HPV, folosind prezervative in orice contact intim, inclusiv sexul oral, evitați atingerea negii persoanei infectate și nu schimbul de lenjerie de corp, lenjerie de pat sau prosoape;
• Warts: Evitați să atingeți negii altor persoane sau să zgâriați negi.

Cu toate acestea, vaccinarea, în cazul în care este disponibil, este forma cea mai eficientă de prevenire a bolilor virale, de aceea este important să se fi actualizat programul de vaccinare și în fiecare an, mai ales în cazul persoanelor în vârstă, să ia vaccinul gripal sau în farmacii.