ro.odysseedubienetre.beÎn cazul în care copilul face întotdeauna acces de furie la mese și doriți doar să mănânce dulciuri, snacks-uri și alimente procesate, întotdeauna refuzul la alimente sanatoase si nutritive, trebuie să faci pentru a face ei să învețe să mănânce totul este educați gusturile dvs. gustative.
Pentru a educa gusturile copilului oferă mâncăruri cu arome mai puțin intense, cum ar fi fructele și legumele. Așteptați-i să-i fie foame și atunci când își manifestă interesul pentru mese oferă mereu opțiuni sănătoase și hrănitoare.
Aici sunt trucuri mari pentru copilul dumneavoastră, nepot sau nepot să se hrănească și să crească puternic și sănătos:
1. dulce dulce mai puțin ar trebui să fie limitată la numai 1 dată pe săptămână, și după ce a mâncat întreaga masă, desertul ar trebui să fie întotdeauna un fruct și numai după toate acestea, poate mânca dulcele mult așteptat.
Este bine ca copilul este obisnuit sa manance putin dulce, deoarece acestea sunt bogate in calorii si nu are nici un nutrient, care este necesar pentru ca acesta să crească sănătos, de asemenea, încă dăuna dinților. Bomboane, acadele și guma de mestecat ar trebui să fie limitată la un nivel minim, atunci este bine să se spele pe dinți copilului pentru a reduce riscul aparitiei cariilor.
Cercetarea științifică susține că o persoană poate gusta un anumit produs alimentar de până la 15 ori înainte de a decide dacă îi place sau nu. Deci, dacă copilul dvs. arată că nu-i place ceva, insistă de cel puțin 10 ori înainte de a renunța. Insistați, dar nu forțați, dacă copilul arată că va vomita, este mai bine să vă luați timp și să așteptați puțin mai mult pentru a vă oferi din nou. Vedeți când respingerea alimentelor nu este doar un strigăt al copilului.
De la vârsta de 1 an, copiii ar trebui să mănânce singuri, chiar dacă inițial provoacă multă dezordine și murdărie. Un salon mare și foi de hârtie de bucătărie vă pot ajuta să păstrați totul curat și ordonat când vă terminați masa. În cazul în care copilul nu pune nici o lingură de mâncare în gură, evita amenințările dar stimulează dorința de a mânca, mănâncă în fața ei și lăudând zicala alimente care incanta Hmmm, a se vedea cum este Yummy!
O strategie bună pentru copil să învețe să mănânce fructe și legume este de a varia modul în care aceste alimente sunt prezentate. Textura și culoarea hranei influențează și palatul. Dacă copilul tău nu-i plac morcovii ras, încearcă să gătești păstăi de carrot de orez pentru a vedea dacă mănâncă mai bine.
Faceți-vă cât mai bine pentru a varia aspectul și culorile alimentelor. Schimbați și folosiți adesea feluri de mâncare colorate și diferite, deoarece acest lucru face ca copilul să fie mai atras de timpul de masă. 6.
În cazul în care mediul este stres și iritare copilul este mult mai probabil să facă istericale și să respingă produsele alimentare, astfel încât să păstreze o conversație plăcută la masă cu copilul sau copil, care prezintă interes în reacția lor. Nu lăsați-o să întrerupă masa mai mult de 15 minute, altfel nevoia de a mânca se va opri de fapt. Dacă este necesar, plasați telefonul mobil să se trezească.
Lăsați copilul fără a mânca nimic timp de cel puțin 2 ore. Nu oferiți pâine sau tratați înainte de mese, deoarece în caz contrar copilul nu va avea foame la ora mesei.
Vezi alte sfaturi pe care Tatiana le învață în acest videoclip:
