ro.odysseedubienetre.beGura uscată poate fi o afecțiune enervantă și chiar dureroasă care afectează mulți oameni, dar există o serie de remedii eficiente pentru această condiție, inclusiv suc de nucă de cocos, ceai verde, piper de cayenne, hidratare suplimentară, lamaie, aloe vera și chiar bomboane!
Gura uscată sau xerostomia sunt o condiție în care glandele salivare nu produc suficiente saliva, ceea ce face dificilă vorbirea, mâncarea și digerarea alimentelor care pot duce la malnutriție. Scăderea sau lipsa saliva poate avea, de asemenea, un impact major asupra sănătății dvs. generale, provoacă probleme cu gingiile și cariile dentare, precum și afectarea plăcerii de alimente.
Din fericire, dacă doriți să evitați această situație evident neplăcută, există câteva modificări ale dietelor și ale stilului de viață, care pot elimina bine gura uscată. Acum, să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre cele mai eficiente remedii pentru uscăciunea gurii.
Acasă remedii pentru uscăciunea gurii includ:
Când mugurii gustului și terminațiile nervoase sunt un stimulent extrem, răspunsul natural al organismului este să producă saliva. De exemplu, atunci când mâncăm ceva picant, începem să salivăm pentru a atenua senzația de arsură, așa că dacă suferiți de gură uscată, luați puțină pudră de cayenă și frecați-o pe limba sau gingiile dumneavoastră. Gura voastră va fi inundată cu salivă aproape imediat și problemele legate de gura uscată vor dispărea!
Acidul citric găsit în lămâi și suc de lămâie poate stimula rapid producerea de saliva și, de asemenea, vă protejează gura de infecții care pot contribui la respirația urâtă și la alte probleme orale. Puteți freca o felie de lămâie pe limbă, amestecați sucul de lămâie cu miere sau pur și simplu sugeți o felie de lămâie pentru a elimina gura uscată.
Aceasta este una dintre cele mai vechi și mai sigure remedii pentru gura uscată. Sucul de Aloe vera este bogat în antioxidanți, substanțe nutritive și substanțe hidratante natural și poate stimula, de asemenea, producerea de saliva în gură. În plus, aloe vera poate îmbunătăți funcția gustativelor și vă protejează de infecțiile orale.
Deși deshidratarea nu este singura cauză a uscăciunii gurii, este cu siguranță de vină o parte din timp. Dacă creșteți consumul zilnic de apă, este mult mai puțin probabil să suferiți de gură uscată, deoarece va crește cantitatea de saliva pe care corpul o produce și va lubrifia și gâtul, gingiile și buzele, împiedicând unele dintre cele mai multe reacții adverse inconfortabile ale xerostomiei.
Există o serie de proprietăți naturale de hidratare a uleiului de struguri, care îl face foarte bun la prevenirea sau eliminarea simptomelor de gură uscată. Pur și simplu frecați o cantitate mică de ulei de struguri pe gingii și pe limba dumneavoastră și ar trebui să vă păstrați gura hidratată și hidratată timp de ore!
Dacă vă treziți în mod regulat în mijlocul nopții suferind de gură uscată, este posibil ca mediul din dormitorul dvs. să fie prea uscat. Obținerea unui umidificator poate fi o modalitate simplă și eficientă de a manipula gura uscată și asigurați-vă că aveți somn odihnitor, nemișcat.
Dacă vă aflați suferind de xerostomie și luați, de asemenea, un medicament nou, încercați să discutați cu medicul dumneavoastră despre prescripții alternative care nu au gură uscată ca un astfel de simptom consecvent, deoarece aceste medicamente sunt foarte frecvent cauza principală a suferinței dumneavoastră.
Dovezile anecdotice sugerează că aspirația pe bomboane grele sau mestecarea pe gumă fără zahăr poate stimula rapid producerea de saliva, așa că, dacă vă simțiți ca o bătaie de gură de bumbac care vine, pur și simplu pop o bucată de bomboane și problema ar trebui să se limpezească în nu este timp!
Una dintre cele mai rapide căi de a vă usca gura este să respirați continuu prin gură. Dacă aduceți în mod constant aer uscat în gură și gât, acest aer vă va fura de hidratare, uscându-vă astfel gura. Dacă puteți încerca conștient să respirați prin nas și prin gură, sunteți mult mai puțin probabil să suferiți de gură uscată.
Toate produsele din tutun usucă gura, deci dacă sunteți un fumător regulat sau mestecați tutun, nu fiți surprins dacă suferiți de gură uscată. Cea mai bună modalitate de a elimina problema este, evident, încetarea utilizării tuturor produselor din tutun, nu numai din cauza xerostomiei, ci și a numeroaselor alte riscuri pentru sănătate pe care le implică fumatul și consumul de tutun.
De asemenea, vezi
Limba albă: tratamente și remedii interne
Durere orală: cauze, simptome și tratamenteStudiile au arătat că cafeina poate deshidrata corpul și, de asemenea, se usucă gura, eliminând astfel cafeaua sau cel puțin tăind înapoi la o ceașcă pe zi, ar trebui să vă păstrați bine gura salivată toată ziua.
Există un motiv bun pentru care vă simțiți atât de sete și de slabi după o noapte lungă de băut. Alcoolul deshidratează organismul mai repede decât aproape orice altă substanță, deci dacă suferiți în mod regulat de xerostomie, aportul de alcool nu vă ajută cu siguranță.
