ro.odysseedubienetre.beun ceai excelent pentru a calma este ceaiul din frunze de fructe pasiune, pentru că pasiunea are proprietăți calmante și, de asemenea, reduce sentimentul de anxietate și pot fi luate chiar și în timpul sarcinii.
Acest ceai este grozav pentru anxietate, stres sau insomnie, deoarece ajută la calmarea și relaxarea corpului.
Preparare Locul frunze fructul pasiunii în paharul de apă clocotită și se acoperă timp de zece minute. Este foarte important să nu aduceți frunzele la foc. După suprimarea perfuziei, tulpina și băutura zilnic, de 1-2 ori pe zi.
În plus față de acest ceai, este important să dormi aproximativ 7-8 ore pe zi, evitând consumul de alimente de stimulare, cum ar fi cafeaua, ciocolata, băuturi răcoritoare sau ceai negru, de exemplu, și exerciții fizice în mod regulat.
Un tratament excelent la domiciliu pentru a calma este de a folosi arome de bergamot și geranium. Pur și simplu picurați 1 picătură de ulei esențial din fiecare plantă într-o batistă de pânză și o duceți în geantă pentru a o miroși ori de câte ori treceți prin unele situații care cauzează anxietate.
Bergamot și geranium au proprietăți calmante care ajută la relaxarea și reducerea anxietății. Eficace și în cazurile de depresie, agitație și chiar insomnie, în ultimul caz picurând 1 picătură de uleiuri esențiale în pernă vă ajută să aveți un somn liniștit. Consumul acestor plante medicinale se poate face și sub formă de sucuri, ceaiuri și comprese, toate căile sunt eficiente și oferă beneficii pentru sănătate.
Vezi alte moduri de casă pentru a calma în: de Ment ceai să se calmeze
