6 Beneficii de banane verzi pentru sănătate

Principalul beneficiu al bananei verzi este de a ajuta la reglarea intestinului, ameliorarea constipației, consumarea primei sau combaterea diareei atunci când este gătită. Acest lucru se datorează faptului că banana verde este amidon rezistent, o substanță care nu este digerat de stomac și, prin urmare, ajută la expulzarea scaun și, atunci când este gătită, crește absorbția fluidelor în intestin, reducând diaree.

Alte beneficii ale bananelor verzi pentru sănătate includ:

1. Prevenirea cancerului de colon:deoarece crește volumul și textura scaunului prin accelerarea tranzitului intestinal și facilitarea expulzării fecalelor;
2. Lupta împotriva diabetului:amidon rezistent și fibre care împiedică zahărul să crească prea mult în sânge;
3. Scăderea colesterolului:deoarece ajută la eliminarea grăsimilor;
4. Lupta împotriva depresiei: banana verde are
5. Lupta împotriva bolilor cardiovasculare:îmbunătățește circulația sângelui;
6. Pierderea în greutate:Fibrele verzi de banană ajută la scăderea apetitului, făcând mai ușor să piardă în greutate.

În plus față de toate aceste beneficii, bananele verzi sunt ieftine, ușor de digerat, ușor de găsit și foarte practic de mâncat.

Beneficiile făinii verzi de banane

Marele beneficiu al făinii verzi de banane este de a ajuta la controlul diabetului deoarece are fibre care întârzie absorbția zaharurilor, astfel încât nivelul zahărului să nu crească rapid în sânge. În plus, fibrele de făină vor scădea de asemenea apetitul și vor facilita scăderea în greutate.

Pentru a obține avantajele făinii de banane verzi, puteți lua 2 linguri pe zi de făină de banană verde, fără să uitați să beți multă apă, aproximativ 1,5 până la 2 litri pe zi, deoarece fără apă poate apărea constipație. Iată cum puteți face și utiliza făină de banane verzi.

Beneficiile biomasei de banane verzi

Beneficiile biomasei de banane verzi sunt diareea, în principal de luptă, deoarece amidonul rezistent la banane verzi fierte ajută să absoarbă lichid în intestine, oprirea diaree. În plus, biomasa verde de banane se luptă și împotriva depresiei, deoarece are triptofan care ajută la formarea serotoninei hormonale, sporind starea de spirit și senzația de bunăstare.

Iată cum biomasa de banane verzi sau urmăriți video: Utilizarea

banana verde banana verde poate fi utilizat pentru înlocuirea cartofi atunci când este gătită, dar poate fi, de asemenea, utilizat ca un desert atunci când adăugați zahăr sau scorțișoară. În plus, bananele verzi sunt folosite și ca gustări prăjite sau însoțite de mâncare, dar când se adaugă grăsime prajită, banana verde își pierde multe beneficii și ar trebui să fie consumată cel mult o dată pe săptămână.

Coaja de banane are de două ori mai mult potasiu și este mai puțin calorică decât fructul în sine și poate fi de asemenea utilizat în rețete precum tort și brigadeiro.