ro.odysseedubienetre.beAspartamul este un tip de îndulcitor artificial care este rău în special pentru persoanele cu o boală genetică numită fenilcetonurie, deoarece conține aminoacidul fenilalanină, compus interzisă în cazurile de PKU.
Mai mult, consumul excesiv de aspartam este, de asemenea, conectat la probleme cum ar fi dureri de cap, amețeli, greață, vărsături, diabet, tulburări de deficit de atenție, boala Alzheimer, lupus, convulsii și formațiuni fetale sărace, de asemenea, fiind legate de dezvoltarea cancerului în unele studii efectuate cu șobolani.
Îndulcitorii sunt adesea utilizate pe scară largă de către diabetici, deoarece acestea ajuta la evitarea consumului de zahăr, precum și pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, deoarece acestea dau un gust dulce produselor alimentare fără a adăuga prea multe calorii la dieta.
Aspartamul cantitate îndulci poate avea aproximativ 200 de ori mai mult decât zahărul recomandat, iar suma maximă ce poate fi ingerate pe zi este de 40 mg / kg. Pentru un adult, această sumă este echivalentă cu aproximativ 40 de saci sau aproximativ 70 picături de îndulcitor pe zi, este important să ne amintim că, în multe cazuri, consumul excesiv de îndulcitori este prin utilizarea de produse transformate bogate în aceste substanțe, cum ar fi băuturi răcoritoare și dieta și biscuiți ușori.
O altă observație importantă conform căreia aspartamul este instabil atunci când este supus temperaturilor ridicate și nu trebuie utilizat în timpul gătitului sau în preparatele care intră în cuptor. Consultați caloriile și puterea îndulcitoare a îndulcitorilor naturali și artificiali.
Aspartamul este prezent în îndulcitorii, cum ar fi Zero-CAL, Finn și aur, precum și folosite pentru a indulci produse, cum ar fi guma de mestecat, Sucurile dietetice și caseta de lumina, sucuri și pulberi, iaurturi, biscuiți dieta și lumină , jeleuri, ceaiuri gata preparate și câteva tipuri de pulbere de cafea.
În general, cele mai multe produse dietetice și de lumină utilizează un anumit tip de îndulcitor pentru a înlocui zahărul și de a îmbunătăți gustul produsului, care poate determina individul sa consume cantitati mari de îndulcitori fără să-și dea seama.
Pentru a identifica dacă un produs industrial are sau nu un îndulcitor, citiți lista ingredientelor din produs, care este pe etichetă. Aflați Cum de a citi eticheta produselor alimentare acest video:
Cea mai sigură opțiune pentru sănătate este de a folosi îndulcitori naturali, cum ar fi stevia, deci știu cum să folosească și să ia alte întrebări despre stevia.
