ro.odysseedubienetre.beAromaterapia este o tehnică naturală care utilizează aroma eliberat de diferite uleiuri esențiale stimulează diferite părți ale creierului, contribuind la atenuarea diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi stresul excesiv, răceli și probleme chiar respirație.
Aceste uleiuri pot fi puse într-o aromă pentru a răspândi aroma în jurul camerei sau pot fi aplicate direct pe piele atunci când sunt amestecate cu creme de masaj, de exemplu.
Unele dintre uleiurile esențiale folosite în aromoterapie sunt: ulei esential
| Ce este Rosemary | |
| oboseala mentala, memorie slaba, dificultăți de concentrare, dureri de cap, migrene, dureri musculare și dureri articulare. | |
| Lavandă | Stres excesiv, cefalee, răceli, insomnie și probleme respiratorii. |
| Scorțișoară | Oboseală fizică sau mentală, amețeli, iritabilitate, cefalee, lipsa de concentrare, crampe menstruale și dificultăți în relaxare. |
| Jasmine | Scăderea libidoului, probleme respiratorii, stres excesiv, depresie și tensiune musculară. |
| Bergamot | Stres excesiv, depresie, anxietate, infecții ale pielii, digestie slabă. |
| Mușețel | Stres excesiv, tensiune musculară, depresie și inflamația sistemului urinar. |
| Eucalipt | Probleme respiratorii, dureri de cap, migrene, dureri musculare, febră și tensiune musculară. |
| Lămâie | Lipsa de concentrare, anxietate, stres excesiv, lipsa de energie, sistemul imunitar slăbit, dureri de cap, digestie slabă și febră. |
| Lemn de santal | Durere toracică, stres excesiv, tensiune musculară, scăderea libidoului. |
| Ilangue-ilangue | Anxietate, stres excesiv, cefalee, greață, hipertensiune arterială, probleme intestinale sau creșterea părului redusă. |
Aceste uleiuri esențiale pot fi folosite separat sau combinate pentru a atenua diferite probleme în același timp.
A se vedea, de asemenea, uleiurile de aromoterapie cele mai potrivite pentru a trata anxietatea și pentru a pierde în greutate. Uleiurile folosind
Utilizarea principală a uleiurilor esențiale în aromoterapie este în inhalare și, prin urmare, unele dintre formele cele mai utilizate includ:
aromatizant 1. În acest caz, dacă se adaugă 2 sau 3 picaturi de ulei selectat în interiorul unui dispozitiv cu apă care creează un nor de fum care eliberează aroma în întreaga cameră.
O soluție mai practică pentru utilizarea agentului de aromatizare este de a pune picăturile într-o ceașcă cu apă clocotită, de exemplu, pe măsură ce apa se evaporă, aroma este eliberată în aer.
Evaporarea constă în aplicarea a câteva picături pe bile de bumbac, comprese sau o cârpă curată, permițând uleiul să se evapore și să-și elibereze aroma.
Aceasta este o modalitate foarte bună de a regla intensitatea aromelor, deoarece cu cât este mai aproape de cârpă, cu atât mai mult va fi mirosul. Aceasta este, de asemenea, o tehnică bună de folosit la locul de muncă, deoarece bumbacul sau pânza pot fi plasate într-un castron pe masă.
Spray-ul ajută la răspândirea mirosului în toate locurile pe care le doriți, deci adăugați doar câteva picături de ulei esențial în recipientul de pulverizare și umpleți-l cu apă. Înainte de a utiliza pulverizatorul, agitați ambalajul pentru a amesteca din nou uleiul, evitând pulverizarea apei în aer. 4. Vaporizarea
Această tehnică trebuie utilizată în special pentru tratarea răcelii sau probleme respiratorii, precum și eliberarea aromei direct sistemului respirator, permite inhalarea vaporilor de apă de hidratare și relaxare a cailor respiratorii.
Pentru a face vaporizarea, trebuie să puneți apă fierbinte într-un bazin și apoi adăugați niște picături în apă. În cele din urmă, ar trebui să respirați fumul eliberat și, dacă este posibil, să acoperiți capul cu un prosop pentru a concentra vaporii de apă. Cu toate acestea, vaporizarea nu trebuie utilizată la copiii cu vârsta sub 7 ani.
Masajul este modalitatea perfectă de a aplica uleiurile esențiale direct pe piele pentru a trata durerile musculare, infecțiile, problemele cutanate sau durerile articulare. Pentru a face acest lucru, amestecați pur și simplu câteva picături de ulei esențial dorit într-o cremă de masaj sau o cremă hidratantă simplă.
Băile combină avantajele vaporizării, permițând inhalarea vaporilor de apă și aromelor și beneficiile masajului, deoarece acestea permit pielea să intre în contact cu uleiul. Astfel, ele pot fi folosite în aproape toate cazurile.
Pentru a face o baie de aromoterapie, ar trebui să umpleți baia cu puțină apă caldă și apoi adăugați picături de ulei până când obțineți aroma dorită.
