Alimente care previn pierderea parului

Alimentația sănătoasă este cheia pentru prevenirea caderii parului, pentru o dietă bogată în legume, fructe și legume, cum ar fi rucola, cireșe sau fasole, consolida radacina firului de par, reducându-vă astfel șansele de cădere.

Cu toate acestea, atunci când pierderea părului este foarte pronunțată, se recomandă să consultați un medic generalist pentru a diagnostica problema și a începe tratamentul cel mai potrivit. Cu toate acestea, trebuie menținută o alimentație adecvată pentru a ajuta la suplimentele de tratament medical.

Verificați alimentele care împiedică pierderea părului:

• vitamina A alimente bogate, cum ar fi friptura de ficat, gălbenușurile de ou, laptele și produsele lactate; Alimente bogate în vitamina B,
• cum ar fi cereale, carne macră și nuci; Alimente bogate în zinc
• , cum ar fi stridiile, ficatul și germenii de grâu; Alimente bogate în beta-caroten, cum ar fi morcovii, arugula și usturoiul; Alimente bogate în proteine ​​
• cum ar fi pește, carne de pui, brânză, fasole, lapte de soia și tofu; Alimente bogate înde fier
• cum ar fi struguri stafide, suc de cires si varza. Pentru a preveni și trata pierderea părului, este important să consumați în mod regulat aceste alimente, deoarece se completează reciproc, dând rezultate favorabile în ceea ce privește pierderea părului.Meniu pentru a preveni caderea parului
• Acest meniu este doar un exemplu de cum sa faci un aliment bogat in alimente care previne pierderea parului. Mic dejun - des Lapte degresat cu cereale integrale și căpșuni.Prânz -

file de pui la grătar cu cartofi și varză gătită condimentată cu ulei de măsline și oțet. Pentru portocale de desert. Snack

-

vitamina cireșe cu lapte de soia si nuci

Cina - oua omletă cu orez și salată de roșii, morcovi și rucola. Un măr pentru desert.

În plus față în urma unui meniu cu alimente care ajuta la prevenirea pierderea parului poate ajuta, de asemenea, face o suplimentare de alimente Pantogar sau Inneov Nutricare, de exemplu, care trebuie să fie prescrise de medic sau dieteticianul. Aflați mai multe la: Vitamina pentru căderea părului.