De alimentare pentru a evita arsurile la stomac

Într-o dietă pentru a evita arsurile în stomac, se recomandă evitarea alcoolului, a alimentelor cofeină cum ar fi ciocolată sau cafea și chiar ceai negru.

Alimentele pentru a evita arsurile la stomac pot fi, de asemenea, indicate în timpul sarcinii, pentru că este o perturbare foarte frecventă a femeilor însărcinate.

Alimentele care îmbunătățesc arsuri la stomac

puterea de a preveni și îmbunătățește arsurile la stomac ar trebui să se bazeze pe:

• Asigurați-mese mici digerabile ca fructe si legume fierte pe tot parcursul zilei;
• Evitați să mâncați alimente cu sosuri, cum ar fi lasagna, paste sau pizza, care are multă grăsime;
• Evitați să beți lichide în timpul meselor. Apa poate facilita revenirea alimentelor din stomac provocând arsuri la stomac,
• Evitați să consumați supă, mai ales pe timp de noapte înainte de a merge la culcare;

Păstrarea controlată în greutate, sau de a slim jos este excesului de greutate, aceasta ajută la reducerea arsuri la stomac, deoarece reduce presiunea la grăsimea abdominală face pe stomac, prevenind conținutul alimentare de ieșire de stomac și de acid gastric din stomac spre la esofag, provocând arsuri la stomac. Alimente care pot cauza arsuri la stomac

alimente cu conținut ridicat de cauza arsuri la stomac grăsime și ar trebui să fie eliminate din dieta pacientului cu reflux gastroesofagian sau arsuri la stomac. Unele care provoacă arsuri la stomac sunt: ​​кс Pox, prăjituri sau alte alimente prajite

• Grăsimi adăugate în salată sau pâine ca uleiul de măsline sau untul sau cașul;
• Carnati, sunca, mortadella, salam sau orice cârnați;
• Carne grasă, cum ar fi picanha și chiar pești precum somonul sau codul;
• Pepeni, condimente și alimente foarte picante.
• Aceste alimente trebuie eliminate din alimente deoarece cresc șansele de arsuri la stomac și de reflux.

Un alt sfat foarte practic pentru a preveni arsuri la stomac și chiar de reflux la sugari in timpul somnului, este de a pune o bucată de lemn de aproximativ 7 cm înălțime, la poalele tăblia, astfel încât panta nu permite conținutul stomacului a reveni la esofag.